宫寒如何暖宫
不知道我是不是天生的宫寒，反正我属于那种后天很爱吃寒凉之物的人，所以我的宫寒是非常非常严重的那种！每个月来例假的那几天，会疼的死去活来！
而且例假也不准时，轻则推迟几天，重则推迟一个月的时候都有。所以，本人对宫寒算是非常了解了。
宫寒，不只是来例假的时候才会痛苦，还会带来一系列身体不好的表现，比如脸色很差很苍白，看起来就像生病了一样，很没有朝气；再比如嘴唇发白没有血色，或者唇色暗沉！
如果说脸色差和唇色暗沉可以用化妆来弥补的话，掉头发和长斑怎么办？这可是女人最怕的两件事情了！特别是长斑，它是不可逆的一件事情，一旦长出来就很难再去掉，大量的遮瑕膏也难以将它遮盖住啊！
除此之外，宫寒的人还会有长年手凉脚凉的习惯，有很多宫寒严重的女人，大夏天手也是冰凉的，试想一下，这样的子宫，能孕育出健康的生命吗？
下面给大家一些我调养宫寒的方法，因为我自己用有用，所以想帮助更多宫寒的人。
一、每晚泡脚三十分钟。
一定要每天坚持泡脚三十分钟，都说寒从脚入不是没有道理的。在泡脚的时候最好能加入一些姜末、泡脚盐等等，我有时候还会加入一些艾叶来泡脚，效果特别好，坚持一定会看到效果。
二、喝红糖水的时候加入姜末一起煮。
现在市面上有很多款红糖，也有许多是写着加入生姜成分的，但是那些红糖水煮出来的效果都没有自己直接加姜煮的效果好，我现在通过调养，来例假的时候喝一碗，整个经期都没有疼痛的感觉了！
三、使用暖宫贴。
暖宫贴真的特别有用，我之前来例假肚子疼的时候每次揉肚子，我都会发现我的肚子是凉的！可想而知宫寒有多么的严重！！！我使用的是灸灸不忘的暖宫贴，贴上它可以发热一整晚，而且它是可以直接帖在皮肤上的，非常好用！
如今我已经告别了宫寒，气色等也都变好了，希望大家也都快快好起来哦！
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