蘭芳芳是江西宜春人，跟丈夫離婚後獨自帶著七歲的女兒生活。她向心理專家幸老師求助，說自己七歲的女兒小寶，對興趣班產生了強烈的恐懼感，每天都把“害怕”掛在口頭，然後慢慢地發展到，和同學都不敢有太多的接觸了。
和小寶聊天時，辛老師發現她雖然沒有像媽媽說的那樣對陌生人格外恐懼，但自我保護意識的確非常強烈。半小時的聊天裡，小寶竟兩次落淚。七歲，本該天真爛漫可愛無邪的年紀，她卻連放肆地嚎啕大哭都不敢。像個小大人極力掩飾努力堅強，可淚水還是不爭氣地奪眶而出。而隔壁的媽媽一直在靜靜地聽著，面如平湖。辛老師發現對女兒產生恐懼的求助中，媽媽並沒有為人母的焦灼不安，反倒像個旁觀者般平靜淡定。猜不透她真實想法的專家決定找孩子的爸爸聊聊。
經過和孩子以及爸爸的溝通後，對於媽媽蘭芳芳的求助，專家一針見血切中要害地指出了孩子為何恐懼的問題核心。女兒小寶內心覺得媽媽是一個獨立要強的女性，她很喜歡這種個性，所以她在模仿媽媽，很本能地去強迫自己變得強大。
在辛老師的引導下，媽媽終於意識到，正是她對孩子事事都要求完美的心態，才導致孩子不敢犯錯，甚至連嘗試錯誤的勇氣都沒有。每次面對沒有把握成功的事情，孩子就會用“恐懼、害怕”作為逃避失敗的藉口，努力維持住自己完美的形象。看著在外人面前展現出脆弱一面的小寶，媽媽這次不再用嘴去說教。而是將孩子摟在懷中，像任何一個普通母親那樣溫柔安撫著孩子悲傷的情緒。
因為崇拜美麗能幹的媽媽，小寶渴望變成媽媽心中的完美小孩，繼續做媽媽的開心果。可升入小學後，小寶身份的轉變加上眾多課業的壓力，時常感到力不從心的她，開始害怕媽媽失望，對外界也產生了恐懼。
找到了孩子恐懼的原因，知道了應對恐懼的辦法後。辛老師召集了幾名小朋友和小寶一起玩遊戲。幸老師最初教小寶讚美身邊的人，從外貌、學習和性格方面都可以，比如：你長得很可愛，你是一個優秀的班幹部，你真善良等等。互相稱讚的這個小遊戲叫“天使效應”心理遊戲，在小遊戲的幫助下，小寶終於克服內心恐懼，不再害怕陌生和未知，很快和小朋友們開心地玩在一起。
辛老師建議家長，當孩子出現膽小害怕等焦慮情緒時，家長首先要管理好自己的情緒，別過度關注孩子的焦慮，否則會強化焦慮。還要向孩子表達理解，並去感受他的焦慮，告訴孩子害怕是正常的。讓孩子把心中的焦慮寫在紙上放進空盒裡，過兩週再打開盒子，告訴孩子他害怕的事未必會發生，不必庸人自擾。孩子表現好時，要及時給予鼓勵，遇事多讓孩子自己做主。
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