有瑜伽老師問：學員說她的身體就是被瑜伽練壞的，我都不知道該怎麼辦了？
很多人對瑜伽不瞭解，覺得瑜伽就是一種體操，就是一種健身操。那麼在於他對瑜伽很多方面知識及注意事項不瞭解的情況下，盲目地去練習瑜伽的體式，就很容易導致受傷。而他會把這個責任都歸結瑜伽上。
在這種情況下,我們更多還是在於它的這個開始和起因上來多做一些鋪墊。
首先就是我們做任何課程前儘量的提醒會員瑜伽的注意事項，瑜伽體式練習當中我們要注意到的一些方面，不能做的,疲憊幅度過大，力量過大，速度過快。儘量的取締出所有的容易引起身體受傷的一些情況。
還有就是要注意到自身的一些問題，比如說有一些人有某些病症。具備這些病症的人練習的時候不應該去做哪些動作，或者做哪些動作的時候，強度應該小一些，應該注意到哪方面等等，作為瑜伽老師，我們要把這些方面做得更細緻一些。
其次在於預防。我們真正瑜伽的練習是要按照瑜伽的理念去做的，如果我們脫離了瑜伽的基本要求，那麼你受傷這不應該歸結瑜伽上。我們一定要在課前給會員灌輸基本要求，注意事項，那麼會員在受傷的時候，我們可以問心無愧地說我們已經把這些注意事項都已經講到了，會員沒有按照我們的要求做，那麼受傷就是源於自身的原因，這不能歸結為瑜伽的問題。
畢竟，初學者對瑜伽瞭解非常的少，他們盲目地練習，還會把自己的問題歸咎於瑜伽上，而我們做為一個瑜伽老師，就應該更多地注意到這些方面的這些細節。
瑜伽本身就代表著身心合一和健康的手段，如果我們都是按照瑜伽的要求去練是不會受傷。那麼當我們受傷的時候，那這就並不是瑜伽了，所以一定要對瑜伽的知識，瑜伽的理念，有一些更深入的理解。
瑜伽的練習，不能盲目，更不能，當你只是知道瑜伽的一個名字，你就去鍛鍊，對於初學者來說，對瑜伽瞭解很少的，建議先去請教瑜伽的老師，學到更多的瑜伽的基本理念，瑜伽真正的意義，練習瑜伽的注意事項，瑜伽的練習方法，然後再去做瑜伽的練習。
探索瑜伽是每位瑜伽老師的出路，而回歸本源是每位瑜伽練習者的歸途，學習和努力是碎片化時代的自我救贖。
心學瑜伽致力於解碼瑜伽難題，賦能瑜伽老師！
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