文章開始前，請大家靜下心來，閉眼放鬆，然後
“請不要想象一頭綠色的大象”
……
睜開眼睛，請問：你剛剛在想什麼？
相信90%的人都想象了一頭綠色的大象，
也就是說有90%的人都中了招，就在剛剛被催眠。
是的，沒錯！
開頭的這一出就是一個小小的、簡單的催眠。
電影《催眠·裁決》裡，一開始就出現了這樣的片段：
這部電影講述的是在一起兇殺案中，大反派為了擺脫罪行，讓無辜的被告罪名成立，買兇黑警綁架既是陪審團成員之一、又是一名優秀催眠師的主角許立生（張家輝飾）的女兒茵茵，以其性命作威脅，要求他在90分鐘內催眠至少4位陪審團成員來操控審判結果的故事。
全片故事情節緊湊有序，環環相扣，沒有過多的累贅片段，所有的情況既是意料之外又在情理之中。“催眠術”也從始至終貫穿整部電影，讓一場撲朔迷離的案件變得激動人心。
看過這部影片的人可能會心生好奇：現實中的催眠是不是真的像電影那般神奇？
畢竟“催眠”，在大家心裡，似乎一直都蒙著一層神秘的面紗：
“催眠師可以通過催眠控制人……”
“被催眠，可以看到自己的前世、過去……”
“催眠師晃晃懷錶、打個響指就可以把人催眠……”
……
很多人以為，催眠師似乎可以對被催眠者隨意發號施令，讓他幹嘛就幹嘛，但實際上真的不是這樣。
在正規的心理諮詢中，諮詢師是以幫助來訪者為中心來展開工作的。催眠技術在心理諮詢與治療中，更多作為一種輔助手段，因為除非被催眠者的動機很強，催眠一般不會立即獲得明顯的效果。如能配合其他的心理諮詢技術，催眠的效果會更好。
而且，催眠也不是像電影裡那般簡單就能成功的。
在使用催眠技術時，被催眠者在一定程度上是信任催眠師的。若沒有建立起良好的信任關係，被催眠者有可能在這個被催眠的過程中啟動自我防禦機制，無論催眠師有多厲害，也是難以打開被催眠者的心房的。
因此，專業的心理諮詢師要與來訪者建立良好諮訪關係，瞭解來訪者的具體情況，評估其精神狀況、心理問題，收集身體疾病史、精神疾病史等，專業評估後跟來訪者解釋清楚催眠這門技術和使用目標，徵得來訪者同意後方可使用。來訪者不肯做的事或不肯說的話，諮詢師是不會勉強來訪者的。
其次，每個人的催眠感受性不同，關鍵點也是不同的。
催眠感受性，是指被催眠者對催眠暗示的反應能力。高催眠感受性者，受暗示性強，對催眠的反應能力強，其催眠效果也會更顯著。
一般容易接受催眠的人通常有以下特徵：經常做情節生動的白日夢；想象力豐富；容易沉浸於眼前或想象中的場景；依賴性強，經常尋求他人的指點；對催眠的作用深信不疑。
影片裡為什麼許立生會選擇陪審團成員之一的方小姐作為第一個被催眠的對象？
大家可以回顧一下電影裡的情節，
早在庭審的時候，許立生就注意到方小姐似乎一緊張就會有咬手指的習慣，一般咬手指是我們為了緩解自身焦慮而做出的一種無意識動作，而方小姐在咬手指的同時，一直都注視著被告辯護律師，這就不難讓人聯想到方小姐焦慮的來源與被告辯護律師有關。
而在會議室裡，黑警提前將寫有每個人情況的小紙條放在了馬桶水箱裡供許立生參考，影片這裡給了紙條一個特寫，上面寫著：方小姐15歲時遭到車禍，導致雙腿殘廢，肇事司機的辯護律師是馮顯輝（也就是被告辯護律師）。
這下事情就明瞭了。
本來方小姐已經因為馮顯輝出現了一定的焦慮症狀，內心緊張、憤怒，這時內奸又有意提起了馮顯輝的一些黑色傳聞，許立生順著內奸的話，開始暗示此律師的不對勁，刺激了方小姐。方小姐焦慮加重，甚至把手指咬出血，這個時候就是催眠的最佳時機。
為什麼這麼說？
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因為人在極度混亂和慌張的時候，很難保持清醒的頭腦和冷靜的思維，意識範圍變窄。這個時候的方小姐因許立生的提示回想起了自己出車禍的那段對她來說十分痛苦的記憶，令她將這一次的兇殺案與自己的車禍聯繫了起來，整個人陷入無助、慌亂、迷茫與憤怒的情緒中，此時的她是十分容易被許立生引導、暗示的。
所以說，從暗示的難易程度上來看，方小姐易被暗示，因此成為被催眠的第一個人選。
可能看完影片，很多人會覺得催眠太危險、可怕了，畢竟本片的最後大boss被許立生成功催眠，並且伴隨著那首洗腦的音樂，那句“洗去你罪孽”，沉入深深的“湖底”，陷入永無止境的幻想中，照應了許立生前面說的：讓他一輩子無法再從黑暗中出來。
但這裡要告訴大家的是：
每個行業都有每個行業的規則與要求，心理諮詢作為一門涉及人性與社會的學科，有著更加嚴格的職業操守與系統設置。
無論是心理諮詢師還是心理醫生，最先學的就是此行業需要遵循的原則條例、倫理道德。不可利用自己的身份、技術去損人利己，否則，不僅違反了職業道德，也違反相關法律，更違背了我們當初學習心理學的初衷。
就像許立生說的“我研究催眠的信念是要幫助別人，不是要操控別人，而且我們都應該拒絕被自己的慾望催眠。催眠本就是一種心理治療的手段，如果大家抱著獵奇的心態去學催眠，甚至想用它來操縱其他人的話，那就要慎重考慮了。”
現在催眠主要被應用於心理治療、醫學、犯罪偵破和運動等方面。在心理治療方面，催眠多用於創傷修復、成癮行為（比如，酗酒、吸菸、網絡成癮、性成癮等）、進食障礙、睡眠障礙、性障礙、情緒障礙、心身疾病、焦慮症、自殺傾向等。
治療效果與來訪者改變某一些行為的動機強弱有關，改變動機越強，高催眠感受性，催眠效果越好。當然，任何改變都不是一蹴而就的，需要多次諮詢、多次催眠不斷鞏固強化的。
目前催眠分為三種催眠深度、六個催眠等級，並非所有的催眠治療都需在深度催眠狀態下進行。專業的、諮詢經驗豐富的諮詢師會將來訪者帶入最適合於其治療的催眠深度，而且會根據其的不同狀態及時進行適當調整，所以，在有些催眠過程中，有時你是知道自己是被催眠的。
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結語：
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雖然說處於被催眠狀態時，做違背自己意願的事，是非常非常難的，但催眠術畢竟博大精深，許多嶄新的複雜的催眠技巧也不斷出現。建議大家慎重選擇術德兼備的、專業的催眠師進行專業催眠，以達到良好的治療效果。
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