三鮮豆皮,教你小技巧,在家就可以做,營養解饞

三鮮豆皮是湖北武漢人早點的主要食品之一,也是民間極具特色的地方傳統小吃之一。三鮮豆皮是糯米和豆皮合作而成,以餡中有鮮肉、鮮蛋、鮮蝦(或鮮肉、鮮菇和鮮筍)而得名。

三鮮豆皮,教你小技巧,在家就可以做,營養解饞

準備材料:去皮豬肉350克、雞蛋4個、淨豬口條100克、淨豬肚100克、水發玉蘭片100克、水髮香菇25克、叉燒肉75克、味精5克、淨豬心100克、豬油175克、大米200克、紹酒10克、綠豆100克、醬油50克、糯米700克、精鹽36克

做法:1、大米、綠豆浸泡後加入150克水在食品打碎機中混合製漿,越細越好。

2、將豬肉、豬口條、豬肚、玉蘭片、香菇、叉燒肉、豬心切丁狀,加適量味精、紹酒、醬油、精鹽做成餡料。

3、糯米洗淨,水泡八小時,瀝乾水分,旺火蒸熟後晾一下。鍋置灶上加豬油50克、鹽少許、水250克,放入糯米炒勻,直至將米炒透。

4、將豆麵漿在煎鍋中攤成皮,打入雞蛋塗勻,蓋鍋蓋。烙成熟皮。用鏟子將皮四周疏鬆,翻面後撒鹽10克,把糯米倒入鋪平,在半邊撒餡料鋪勻,對摺糯米和漿皮。

5、沿豆皮邊淋入豬油,提高爐溫煎一會,邊煎邊切成小塊,再澆入豬油45克,起鍋即可。

三鮮豆皮,教你小技巧,在家就可以做,營養解饞

準備材料:三鮮豆皮;蝦、魚鰾、荸薺、香菇;白糖、食鹽

做法:1、把蝦、魚肚、香菇切碎,和荸薺碎蔥薑末等混合,用味精、鹽、胡椒粉調味。

2、滴入幾滴紹酒和香油拌勻;拌勻後攪打上勁;

3、把腐皮切成是釐米見方的片。

4、在腐皮上放上餡料,塗抹少許麵糊粘牢;

5、用油炸至金黃色便可碼盤上桌食用。

小技巧:1、在購買腐皮時要選擇薄的比較好,這樣炸出來的卷會更酥。

2、餡料可隨意來搭配,用肉末或半葷半素都可以,海鮮餡料會更好。

3、炸的時候油溫不宜過高,油溫高易爆,如遇此情況可用牙籤扎一下放放氣。


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