在健康方面，中醫和西醫都有自己的一套判斷標準，可能西醫標準是結合儀器來判斷，那麼中醫就是通過眼睛、通過病人的客觀描述來進行判斷的。我們之前有說過“億萬蒼生，人分九種”那麼健康的那一種就是平和質。
平和質表現為體態適中，面色唇色及膚色皆紅潤，目光有神、頭髮稠密有光澤、嗅覺靈敏、精力充沛，不易疲勞，耐寒熱，睡眠好，胃口好、二便正常。
著名中醫師倪海廈老師就做出過這樣的解釋：
關於何謂正常人，我們中醫必須做出統一的健康標準，也就是何謂陰平陽秘。我認為這個標準應該包括下面幾個方面的內容：1.可以通宵睡眠2.有正常的胃口 3.口渴與流汗保持正常比例 4.大小便正常 5.符合正常體力的定義 6.常年頭面覺冷，手腳溫熱。
圖片來自漢唐中醫
結合以上幾點對照自身，早調理早健康。
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