现今社会上90后已成为“主力军”啦！现在90后需要面临成家立业等问题，没逢年过节家人一般都会催婚，所以现在很多90后也结婚准备要小孩了！但是不得不面对一个关系我们身心健康的事情，那就是“夫妻生活”，是否和谐的“夫妻生活”直接关系到两人的感情深厚。说到这里，最尴尬的就是男人“时间短怎么办”？那我这里就以我所学的知识为您讲解一下吧，可以给你介绍几个方法。
第一种：平时保持多运动
“夫妻生活”的持久度很多人都知道能够通过健身运动这方法可以改善，你可以试试每天坚持30分钟左右的有氧运动。运动的同事可以改善“夫妻生活”的持久度，同时能够塑造男性好身材，可以给男性们增加自信。
第二种：双方注重前戏
男性是视觉动物，所以往往过那生活的时候男人很快能够进入状态。但是不要忽略了女性在这方面“反应较迟钝”，所以，男性们可以做足前戏，这样会显得更和谐，同时能够带动男性的持久力哦。
第三种：戒除手yin的不好习惯
网上有做过相关的调查，很多成年男性们都有手yin的习惯。这些动作做多了严重的会直接影响我们的身心健康，并且在过“夫妻生活”的时候很容易出现时间短的现象。
第四种：配偶双方心理暗示
女性需多给配偶信心，让其觉得自己在这方面很行；男性自我也要做足心理暗示，暗示自己持久力好、体力强。有数据显示很多事情，心理暗示能够起到很关键的作用。
说完以上的几种方法，希望对你有用！顺便调查下：你认为一周几次的“夫妻生活”才算正常呢？
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