肝臟是人體內比較“沉默”的器官，即使肝臟出現輕微損害後，也仍然堅持代謝和解毒功能。生活中的一些壞習慣，如濫用藥、喝酒、熬夜以及暴飲暴食等，都會對肝臟帶來不同程度損傷，為了避免肝臟持續受損，在發現肝臟疾病時，一定要及時積極接受治療才行。
最傷肝的疾病有哪些？
1、脂肪肝
當肝臟周圍有太多脂肪時會在肝細胞內沉積，從而引起肝細胞變性或壞死，這就是所謂的脂肪肝。患上脂肪肝後仍然沒有改變飲食結構，病情會越來越惡化，發展成肝硬化或肝功能衰竭。因此脂肪肝患者必須調整好飲食，多參加戶外活動來分解體內多餘脂肪，多吃綠葉蔬菜、水果和豆類，遠離高脂肪食物。
2、酒精肝
酒的主要成分是乙醇，乙醇可轉化為乙醛，對肝細胞帶來直接損害，引起肝細胞變性壞死。酗酒會殺死大量肝細胞，易引起酒精性脂肪肝或肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。必須少喝酒，每天的酒精攝入量不能超過20克。避免空腹喝酒，也不能把不同種類的酒精飲料混合在一起喝，以免增加酒精對肝臟帶來的傷害。
3、病毒性肝炎
最常見的病毒性肝炎是乙型肝炎病毒，當乙肝病毒進入肝臟後，會持續性在肝細胞中複製，破壞肝細胞結構，逐漸發展成慢性乙型肝炎，最終發展成肝硬化甚至肝癌。因此需做好預防工作，注意飲食衛生，勤洗手，不能吃半生不熟的海鮮或生肉。不能和他人共用牙刷和剃鬚刀，減少不必要的輸血，不要去小場所打耳洞或刺青。到目前為止，注射乙肝疫苗仍是預防乙肝最有效的方法。
4、藥物性肝炎
是藥三分毒，大部分藥物會在肝臟中代謝，藥物或藥物代謝廢物都會對肝臟帶來損傷，常見的有降血壓、降血脂和降血糖藥物、抗結核藥以及鎮痛鎮靜藥物。此外，抗癲癇藥、避孕藥，以及利尿藥物和抗腫瘤藥物，也會對肝臟帶來損傷。患有疾病時，最好在醫生指導下用藥，若需長期用藥則要定期做肝功能檢查。
溫馨提示
平時保養好肝臟，保持正常體重，避免太胖也不能太瘦。避免不必要的輸血、打針和穿耳洞，減少接觸可能受血液汙染的器具。合理安排一日三餐，採取低糖分、高蛋白質的飲食結構。避免吸菸喝酒，不能濫用藥物。合理補充維生素A，能阻止和抑制肝臟中癌細胞增生，利於肝組織恢復。
參考資料：《你知道哪些肝病對肝臟傷害大嗎 》，頭條，2020-04-20
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