一般腦出血也被稱為腦中風是老年人最常見的腦血管疾病，而且，一旦出現腦出血死亡率非常高，即使可以挽救回生命預後都會留下一定的後遺症，會給整個家庭帶來很大的負擔，不僅是經濟上的負擔，而是精神上的負擔，所謂的：一人中風，全家發瘋。一點也為過。
早些年，中老年人是腦溢血的主力軍，而現在，隨著年輕人生活習慣的變化，腦梗已經越來越青睞年輕人，越來越年輕化。
深夜，救護車在路上飛馳，車上的病人是一個年輕的男子，已經處於深度昏迷的狀態，醫生必須立即確診，儘快手術。
到了醫院，醫生為其安排了綠色通道，經過腦ct的檢查，確認了這個年輕人是突發了腦梗。
醫生不敢耽擱，立刻為其安排了手術，但是遺憾的是，因為梗塞的年紀過大，這個年輕人沒能挽救回來。
可是這麼年輕怎麼會突發了腦溢血呢？
原來這個患者叫王斌（化名），今年26歲，平時沒什麼特別的愛好，就是喜歡和朋友喝點酒，常常一玩就是半夜。
最近，王斌通過朋友的介紹，認識了現在的女朋友，兩人的感情很好，很快就住在了一起。
這天，王斌的一個朋友過生日，大家一起聚會喝了不少酒，回到家以後，看著漂亮的女友，王斌忍不住的抱了上去。
可能是喝了酒，人格外的興奮，兩個人經過一番大開大合之後，王斌累的滿身是汗，呆呆的躺在床上。
可沒想到過了一會，王斌喊著自己頭疼，然後就暈了過去。
隨後就發生了之前的一幕。
聽到事情的經過，醫生不禁惋惜：年輕人太不控制。
酒後一件事一定要控制——酒後房事：
很多人都覺得喝酒是助興的事，酒後身熱情動，似乎是很正常的事情，但在醫生看來，這卻是很危險的。
飲酒本身就是猝死的危險因素之一。因為酒精可誘發冠脈痙攣。
酒後更不宜動情，房事會讓人的中樞神經更加興奮，導致血壓升高，很容易誘發心腦血管疾病，出現腦溢血。
腦溢血來臨前，身體會有5個信號，有一個，最好去檢查一下
1、經常頭暈
在生活中，頭暈是一件很常見的事，很多疾病都可能會導致眩暈的出現，而腦溢血出現也會造成頭暈。
這一般表現為突發性的，感覺眼前景物在晃，同時伴隨著噁心、耳鳴等症狀。
2、眼部異常
在出現腦溢血時，通常會有眼部的不良症狀，因為顱內壓異常升高後，此時人們的瞳孔會放大，甚至有偏盲或者眼球出現活動障礙。
可能伴有暫時性黑蒙，視物不清晰，但是過不了多久會緩過來，這時一定要及時就醫。
3、舌頭髮硬
舌頭髮硬的表現，多為：突然說不出話，吐字不清晰，吞嚥困難等。
這些，都是提示腦出血即將發生，需要提高警惕！
通常情況下，這些症狀的發生，只有幾分鐘，甚至是幾十秒便會消失，常會讓人忽視；
但是，這並不意味著危險消除了，一旦發生舌頭髮硬的表現，一定要及時就醫，避免耽誤治療。
4、經常流鼻血
如果一個人是正常流鼻血的話不用擔心，但是如果這種情況還伴隨著高血壓就要小心了，已經有專業人士說明，如果高血壓同時伴隨著流鼻血的症狀，那麼在半年內出現腦溢血的概率會很高。
5、四肢發軟
表現為四肢發軟走不動路， 手裡拿著的東西突然掉落，或是單側手腳麻木等症狀。
如果出現這種情況，務必及時就醫，如果病人失去意識，請及時撥打急救電話。
日常做好這4點，更有助於預防腦出血！
一、嚴格控制血壓
不管是新發現的，還是長期的高血壓病患者，都要嚴格的控制血壓，不要抱有太多僥倖的心理，因為高血壓就像一個“定時炸彈”，突然性的升高之後，就會引爆腦血管，造成腦出血。
為此，平時一定要定期監測血壓，規律的服用降壓藥，降血壓到正常水平，切忌隨意更換降壓藥或者停用降壓藥，短期血壓的波動危害更大。
二、堅持補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人們嚴重缺乏的營養素之一，必須從食物中獲取，有降低血壓、預防血栓等功效。
但是，富含α-亞麻酸的食物並不多，主要有秋蘇籽油、秋麻仁油等植物油，其中秋蘇籽油中含量比較豐富，α-亞麻酸在66%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
研究顯示，α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。
並且，α-亞麻酸可降低和減輕輕、中度高血壓病患者的血糖、血脂，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。
每日可將5ml秋蘇籽油，拌入200ml自制酸奶中，或淋湯、拌菜也可以。
三、禁止菸酒攝入
酒精會導致血壓升高和抗高血壓藥物的作用，從而加重病情。另外，長期飲酒容易導致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血壓突然升高，則很可能引起腦溢血。
此外，煙霧中含有3000多種有害化學物質，可加重血管收縮，增加血壓。一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
所以，菸酒是腦血管的大敵，平時一定要減少攝入的機會。
四、不要過於用力
尤其是在早起和排便時，更需要注意，早起之後，我們的身體是從睡眠的狀態轉化到清醒的狀態，身體的各項機能還沒有完全恢復，如果過於使勁的話，就極易導致血壓在短時間內上升，引起大腦充血，造成血管崩盤的現象，增加腦溢血的風險。
特別是患有便秘的老人，平常要注意飲食和運動，多吃些富含膳食纖維的食物，以減少便秘的現象。
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