人的身體非常奇妙，我們對自身的探索還遠遠不夠。歷史發展到現在，我們對身體的認知還在不斷更新。如今，對身體練習的新方式和對病痛治療的新手段也層出不窮。公眾號推出《來看看》系列，帶你瞭解這些新方法，新手段。
今天，我們就來了解一下拮抗鬆弛術，一個非常溫和的治療手法--也有人稱為佛系的治療手法。因為他只需患者保持並固定一種姿勢，就能有效地對抗疼痛，無需過多的推拉擠按等手法。無論從哪個角度來看，拮抗鬆弛術都充滿了一種溫和、平靜的風格。
拮抗鬆弛術
拮抗鬆弛術 (StrainCounterstrain, SCS) 拮抗鬆弛術是在 1955 年由勞倫斯．瓊斯醫師(Dr. Lawrence Jones)所發明， 這是一項結合肌梭原理與筋膜技術所研發出來的治療系統。過去在面對肌骨系統 功能障礙時，都會「直接」針對受損組織加以牽拉或鬆動，過程中不僅容易受傷，還會引發劇烈疼痛，甚至造成反效果。一般的關節鬆動術(Manipulation or Mobilization)、整脊(Thrust)或牽拉(Stretching)等手法，都是以「對抗問題」的方式，施力於患處或周邊組織；SCS 則完全不同，它是一種「間接技術」，所用的 力道非常的輕巧(甚至不用任何力量)，原則上只要將肌肉或關節擺到「最舒適的 位置」即可解決疼痛、關節受限或循環不良等問題。
從學理上來說，SCS 是一門分析「異常神經肌肉反射源 (功能障礙來源)」的治療技術。SCS 以神經學模式為基礎，尋找壓痛點(Tender points) 與體功能障礙的關聯，確定患處之後，再針對不同部位或系統以擺位或筋膜技術排除功能障礙。由於不直接施力於受損組織，因此 SCS 是一項非 常輕柔、快速且完全無痛的治療技術，SCS 幾乎 可以改善大部份人體系統的功能障礙。
SCS 起源與發展
只是幫病人調整到舒服姿勢竟然可以治療病痛！1955年的某一天，一位三十歲 的老病號來到Dr. Jones的診所，這位年輕人四個月來不曾好好睡過，即使在半夜也會每隔十五分鐘就痛醒一次。當時Dr. Jones客人滿檔，再加上之前試過的所有 方法都沒效，絕望又忙碌的他只好應病患要求，先幫他「調整」一個「好睡的姿勢」讓他先休息一下。兩人七手八腳，試了近二十分鐘後，Dr. Jones終於幫病患 調整出一個完全不痛卻又極其古怪的姿勢，就這樣他把病患晾在一邊。等Dr. Jones忙完其它病患再回來看他時，奇蹟發生了！這位病患不僅從床上一躍而起， 還能直挺挺站著，一點疼痛都沒有。病人直說：這是四個月來最輕鬆的時候。更離奇的是，不久之後這位病患竟然不藥而癒，未曾再痛過！這就是SCS發現的經 過，簡單的說，Dr. Jones的的做法就是：幫病患找到一個「舒服到可以睡著的姿 勢」。這樣的發現，讓Dr.Jones決定追根就底其中原因，於是發展出拮抗鬆弛術。
早期的SCS以治療疼痛為主，自從融入筋膜技術之後，整個SCS的發展已完 全超越疼痛治療的範疇，幾乎所有人體系統功能障礙都能以SCS加以排除或改善， SCS目前主要應用於以下五大領域：
一、肌肉骨骼系統(SCS for theMusculoskeletal System)
二、神經系統(SCS for the NervousSystem)
三、淋巴系統(SCS for the Lymphatic System)
四、內臟系統(SCS for the Viscera)
五、硬腦膜與顱骶椎系統(SCS forthe Dural/Craniosacral System)
壓痛點所代表的就「系統性功能障礙」，SCS 以壓痛點為診斷工具，找到病源後 再配合精確的擺位與筋膜鬆弛術等方式，讓肌肉內的受器不再持續向中樞神經發 出訊號，當中樞神經收不到異常的「傳入性訊息」時，自然不會有異常的「傳出性訊息」讓肌肉「持續收縮」。這種反射機制所引發的「肌肉持續性(慢性)收縮」是許多肌骨系統疼痛症的病因。由於神經傳導的速度極快，一旦異常的傳入性訊 息被「截斷」，肌肉痙攣馬上停止，疼痛會快速消失，原本的關節受限也會一併 鬆開。此外，由於病源(肌肉持續性收縮)已被排除，所以療效可以維持很久。
過往的治療方式，多半直接處理患處組織，治療過程有時非常疼痛、甚至會讓客戶害怕治療。SCS 則完全不同，它是一種將神經傳導與神經反射原理應用於臨床 治療的治療技術，主要是以精確的擺位來達到止痛與恢復系統功能的目的，因此治療過程中幾乎用不到太多力道，也因此不會產生任何疼痛，這是 SCS 與其它 手法最大不同之處。
任何人都可以學習 SCS 嗎?
是的，任何人都可以！即使您對解剖學不是很熟悉，也能藉由一套簡便的流程，迅速的找到問題、解決疼痛。
哪些專業人員特別需要學習 SCS？
SCS將為您的客戶提供更簡易好用的止痛服務，我們強烈建議以下專業人員學習 SCS，包括：按摩師、芳療師、醫師、物理治療師、語言治療師、護理師、特教老師、普拉提老師、瑜伽老師、體育老師、運動教練、防護員…等。
適應症
五十肩(沾黏性關節囊炎) Adhesive Capsulitis(frozen shoulder)
前十字韌帶損傷與術後重建 ACL tears /reconstruction
平衡問題 Balance disorders
眩暈 Veritgo /Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)
貝氏顏面神經麻痺 Bell’s Palsy
姆囊炎/姆囊炎術後治療 Bunions, post-op bunionectomy
慢性疲乏 ChronicFatigue Syndrome
慢性疼痛(頸、背、四肢等)Chronic pain (neck, back, and all extremities)
退化性椎間盤疾病Degenerative disc disease
消化性疾病/大腸躁鬱症 Digestive Disorders/ Irritable Bowel
椎間板突出/破裂 Disc bulges/Herniations
皮膚彈性過度症* EhlersDanlos Syndrome (Associated pain)
纖維肌痛症 Fibromyalgia 頭痛(偏頭痛，張力性頭痛)
Headaches (Migraine, Chronictension)
足跟骨刺 Heel spurs
髂脛束症候群Iliotibial Band (ITB) Syndrome
人工關節置換 Joint replacements
下背痛 Low Back Pain
萊姆病 Lymedisease / Tick borne Illness
肌肉拉傷/撕裂 Muscle strains /Tears
全月狀軟骨/修復 Meniscus tears /Repairs
神經痛(周邊神經痛) Neuropathy (Peripheral)
骨化性關節炎Osteoarthritis (All areas)
腦震盪症候群 Post ConcussionSyndrome
直立不耐症 (Postural Orthostatic TachycardiaSyndrome , POTS)
創傷後壓力症候群/焦慮症PTSD/anxiety disorders
*遺傳性埃勒斯-丹洛斯症候群：或稱「先天性結締組織異常症候群」的患者，他們的身體超級柔軟可以將四肢彎曲至看似不可能的方向，許多患者還具有彈性超強的皮膚。病 患容易瘀傷且傷口癒合緩慢。約一半的患者的COL5A1和 COL5A2基因產生突變，且全 世界大約5000人中會有一人患有此疾病。
文章來源 The Jones Institute、宏甫物理治療所課程介紹
文章圖片均來源網絡
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