人的身体非常奇妙，我们对自身的探索还远远不够。历史发展到现在，我们对身体的认知还在不断更新。如今，对身体练习的新方式和对病痛治疗的新手段也层出不穷。公众号推出《来看看》系列，带你了解这些新方法，新手段。
今天，我们就来了解一下拮抗松弛术，一个非常温和的治疗手法--也有人称为佛系的治疗手法。因为他只需患者保持并固定一种姿势，就能有效地对抗疼痛，无需过多的推拉挤按等手法。无论从哪个角度来看，拮抗松弛术都充满了一种温和、平静的风格。
拮抗松弛术
拮抗松弛术 (StrainCounterstrain, SCS) 拮抗松弛术是在 1955 年由劳伦斯．琼斯医师(Dr. Lawrence Jones)所发明， 这是一项结合肌梭原理与筋膜技术所研发出来的治疗系统。过去在面对肌骨系统 功能障碍时，都会「直接」针对受损组织加以牵拉或松动，过程中不仅容易受伤，还会引发剧烈疼痛，甚至造成反效果。一般的关节松动术(Manipulation or Mobilization)、整脊(Thrust)或牵拉(Stretching)等手法，都是以「对抗问题」的方式，施力于患处或周边组织；SCS 则完全不同，它是一种「间接技术」，所用的 力道非常的轻巧(甚至不用任何力量)，原则上只要将肌肉或关节摆到「最舒适的 位置」即可解决疼痛、关节受限或循环不良等问题。
从学理上来说，SCS 是一门分析「异常神经肌肉反射源 (功能障碍来源)」的治疗技术。SCS 以神经学模式为基础，寻找压痛点(Tender points) 与体功能障碍的关联，确定患处之后，再针对不同部位或系统以摆位或筋膜技术排除功能障碍。由于不直接施力于受损组织，因此 SCS 是一项非 常轻柔、快速且完全无痛的治疗技术，SCS 几乎 可以改善大部份人体系统的功能障碍。
SCS 起源与发展
只是帮病人调整到舒服姿势竟然可以治疗病痛！1955年的某一天，一位三十岁 的老病号来到Dr. Jones的诊所，这位年轻人四个月来不曾好好睡过，即使在半夜也会每隔十五分钟就痛醒一次。当时Dr. Jones客人满档，再加上之前试过的所有 方法都没效，绝望又忙碌的他只好应病患要求，先帮他「调整」一个「好睡的姿势」让他先休息一下。两人七手八脚，试了近二十分钟后，Dr. Jones终于帮病患 调整出一个完全不痛却又极其古怪的姿势，就这样他把病患晾在一边。等Dr. Jones忙完其它病患再回来看他时，奇迹发生了！这位病患不仅从床上一跃而起， 还能直挺挺站着，一点疼痛都没有。病人直说：这是四个月来最轻松的时候。更离奇的是，不久之后这位病患竟然不药而愈，未曾再痛过！这就是SCS发现的经 过，简单的说，Dr. Jones的的做法就是：帮病患找到一个「舒服到可以睡着的姿 势」。这样的发现，让Dr.Jones决定追根就底其中原因，于是发展出拮抗松弛术。
早期的SCS以治疗疼痛为主，自从融入筋膜技术之后，整个SCS的发展已完 全超越疼痛治疗的范畴，几乎所有人体系统功能障碍都能以SCS加以排除或改善， SCS目前主要应用于以下五大领域：
一、肌肉骨骼系统(SCS for theMusculoskeletal System)
二、神经系统(SCS for the NervousSystem)
三、淋巴系统(SCS for the Lymphatic System)
四、内脏系统(SCS for the Viscera)
五、硬脑膜与颅骶椎系统(SCS forthe Dural/Craniosacral System)
压痛点所代表的就「系统性功能障碍」，SCS 以压痛点为诊断工具，找到病源后 再配合精确的摆位与筋膜松弛术等方式，让肌肉内的受器不再持续向中枢神经发 出讯号，当中枢神经收不到异常的「传入性讯息」时，自然不会有异常的「传出性讯息」让肌肉「持续收缩」。这种反射机制所引发的「肌肉持续性(慢性)收缩」是许多肌骨系统疼痛症的病因。由于神经传导的速度极快，一旦异常的传入性讯 息被「截断」，肌肉痉挛马上停止，疼痛会快速消失，原本的关节受限也会一并 松开。此外，由于病源(肌肉持续性收缩)已被排除，所以疗效可以维持很久。
过往的治疗方式，多半直接处理患处组织，治疗过程有时非常疼痛、甚至会让客户害怕治疗。SCS 则完全不同，它是一种将神经传导与神经反射原理应用于临床 治疗的治疗技术，主要是以精确的摆位来达到止痛与恢复系统功能的目的，因此治疗过程中几乎用不到太多力道，也因此不会产生任何疼痛，这是 SCS 与其它 手法最大不同之处。
任何人都可以学习 SCS 吗?
是的，任何人都可以！即使您对解剖学不是很熟悉，也能藉由一套简便的流程，迅速的找到问题、解决疼痛。
哪些专业人员特别需要学习 SCS？
SCS将为您的客户提供更简易好用的止痛服务，我们强烈建议以下专业人员学习 SCS，包括：按摩师、芳疗师、医师、物理治疗师、语言治疗师、护理师、特教老师、普拉提老师、瑜伽老师、体育老师、运动教练、防护员…等。
适应症
五十肩(沾黏性关节囊炎) Adhesive Capsulitis(frozen shoulder)
前十字韧带损伤与术后重建 ACL tears /reconstruction
平衡问题 Balance disorders
眩晕 Veritgo /Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)
贝氏颜面神经麻痹 Bell’s Palsy
姆囊炎/姆囊炎术后治疗 Bunions, post-op bunionectomy
慢性疲乏 ChronicFatigue Syndrome
慢性疼痛(颈、背、四肢等)Chronic pain (neck, back, and all extremities)
退化性椎间盘疾病Degenerative disc disease
消化性疾病/大肠躁郁症 Digestive Disorders/ Irritable Bowel
椎间板突出/破裂 Disc bulges/Herniations
皮肤弹性过度症* EhlersDanlos Syndrome (Associated pain)
纤维肌痛症 Fibromyalgia 头痛(偏头痛，张力性头痛)
Headaches (Migraine, Chronictension)
足跟骨刺 Heel spurs
髂胫束症候群Iliotibial Band (ITB) Syndrome
人工关节置换 Joint replacements
下背痛 Low Back Pain
莱姆病 Lymedisease / Tick borne Illness
肌肉拉伤/撕裂 Muscle strains /Tears
全月状软骨/修复 Meniscus tears /Repairs
神经痛(周边神经痛) Neuropathy (Peripheral)
骨化性关节炎Osteoarthritis (All areas)
脑震荡症候群 Post ConcussionSyndrome
直立不耐症 (Postural Orthostatic TachycardiaSyndrome , POTS)
创伤后压力症候群/焦虑症PTSD/anxiety disorders
*遗传性埃勒斯-丹洛斯症候群：或称「先天性结缔组织异常症候群」的患者，他们的身体超级柔软可以将四肢弯曲至看似不可能的方向，许多患者还具有弹性超强的皮肤。病 患容易瘀伤且伤口愈合缓慢。约一半的患者的COL5A1和 COL5A2基因产生突变，且全 世界大约5000人中会有一人患有此疾病。
文章来源 The Jones Institute、宏甫物理治療所课程介绍
文章图片均来源网络
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