人類認識和利用纈草可追溯到2000多年前，古希臘人最早在祭祀宙斯的活動中運用纈草，纈草及其製劑作為鎮靜安神和神經滋補藥、改善失眠等在歐洲應用已有兩千多年的歷史。
1300年前，奧運發源地——希臘雅典人用纈草治療心悸失眠、風溼痺痛、脘腹脹痛、痛經、經閉、跌打損傷等多種疾病。
600多年前，歐洲人用纈草提取物做香水和捲菸的香精。
500多年前，歐洲民間用纈草煎茶喝來幫助入眠、延年益壽。歐洲人認為纈草是“萬靈草藥”！纈草也被奉為“神草”和“聖草”。
19世紀80年代，奧地利著名精神病學家、心理學家、精神分析學派的創始人西格蒙德•弗洛伊德首次用“纈草”治療神經病症，臨床研究證實纈草製劑的鎮靜和助眠功效顯著，且無毒副作用。
在中國，纈草自唐代開始有纈草應用記載。
1920年，纈草首先被《美國藥典》收載，隨後被英、德、日、法、意大利等二十多個國家藥典收載。
1983年纈草被《歐洲藥典》收載。
1985年德國衛生部門正式批准使用纈草製劑，宣稱它“可用於精神緊張和由緊張引起的睡眠障礙”，並指出纈草沒有副作用和使用對象的侷限。
2000年，纈草製劑又被收載於《美國藥典》。
目前，纈草被下列國家藥典收載：
歐洲：英國、法國、德國、意大利、奧地利、俄羅斯、捷克斯洛伐克、匈牙利、南斯拉夫、波蘭、羅馬尼亞、西班牙、葡萄牙等（歐盟其他國家大都承認歐洲藥典標準）；
美洲：美國、阿根廷、巴西、智利；
亞洲：日本、印度。
可以看出，纈草是失眠是很有效的。
纈草助眠方是屬於纈草組方，裡面有纈草，蜂胎、黃芪、酸棗仁組方而成，方中選用纈草為君，取其調理衛氣、安神之功，使衛氣循行復其常態，晝日行於陽，夜半則行於陰；配以蜂胎凍乾粉、酸棗仁為臣藥，取其滋腎補陰、養心安神之功，二者為脾胃化生水谷精氣提供了物質基礎。陰者主夜，夜主臥，陰氣盛則目瞑，心神得安；佐以黃芪既可增加纈草調理衛氣之力，又可使蜂胎凍乾粉滋而不膩，補而不滯。諸藥合用可使衛氣行有徑，生有源；陰平陽秘，精神乃治，陰陽交泰，起居有常。
纈草助眠方對不易入睡、淺眠等失眠症狀有不錯的改善效果。簡稱為蜂眠寧
安全性
1.《寬葉纈草揮發油成分分析》，《中藥材》1999年第06期。
2.《蜂眠寧膠囊對老年小鼠神經遞質的影響》，《中國醫院用藥評價與分析》2016年第6期。
3.《蜂眠寧膠囊對D-半乳糖小鼠抗衰老作用的實驗研究》，《時珍國醫國藥》2017年第1期。
4.《蜂眠寧膠囊抗老年痴呆症的實驗研究》列入湖北省衛生廳2011-2012年度“中醫藥中西醫結合科研項目計劃”。
纈草助眠方不含安定和褪黑素成分，服用後可以駕駛車輛和高空作業，是國家官方批准的唯一白天安全服用的“改善睡眠”保健食品。
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