當夜晚降臨之際，不管是美夢還是噩夢總是一如既往的光臨我們的夢鄉，但有些人會被自己的噩夢所嚇醒，醒了之後就睡不著了，就算睡著之後還是做著同樣的夢，反覆折磨著我們的精神，使我們第二天昏昏沉沉、無精打采，像是丟失了魂魄一樣，那麼有哪些原因造成噩夢，你知道嗎？下面我們一起來看一下
造成噩夢的主要原因有以下3點
1、心理因素：長期噩夢連連與心理因素有極大的關係，焦慮和抑鬱是常見的心理障礙，另外睡前過度思考、過度興奮，以及各種內心衝突等都可能是噩夢的誘因，
2、環境因素：睡眠環境過冷、過熱都會引起噩夢，半夜裡被子蓋住了口鼻，或把手壓在胸部所引起的呼吸不暢，心跳加快等身體不適也會造成噩夢的常見原因
3、軀體症狀也會引起噩夢，比如說：高血壓、心臟病、肺部疾病等，這些都會引起做噩夢，由於這些疾病大多數都會引起呼吸不暢，導致腦部缺氧，因此長期愛做噩夢的人要注意自己身體的變化。
看完以上原因之後，你佔了幾點呢？如果大家有什麼疑問的話，可以在下方留言！
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