今天為你們推薦餐桌裡的綠色精靈，是一種純天然的綠色蔬菜，葉子和根莖可以炒食，由於其嫩脆爽口，口感極為獨特，它就是蔬菜竹葉草，又叫做空心菜，受到很多年輕人的喜愛，空心菜其實不僅僅可以炒食或者涼拌，其實空心菜和雞蛋可以搭配，營養價值特別出色，具有清腸排毒，減肥瘦身，預防高血壓的作用，但是這些禁忌需要了解下，我們今天具體來分析下吧。
【食用空心菜炒雞蛋的好處】
功效：空心菜是我們生活中常見的綠色蔬菜之一，我們生活中常常用它來炒食，不僅僅色澤翠綠，味道鮮美，口感爽脆，風味獨特，空心菜和雞蛋一起搭配，補充營養的同時，而且改善我們的口臭問題，預防疾病的發生，增強我們身體的免疫力，早食早健康。
其次，空心菜炒雞蛋受到很多減肥者的追捧，由於空心菜富含大量的粗纖維，能夠幫助清潔腸道垃圾，促進腸道的蠕動，有效清除腸道毒素，改善便秘，快速將體內毒素排出體外，而且還能夠有效減輕我們的體重，幫助燃燒脂肪，減肥效果非常出色，勝過很多減肥產品。
另外，除了減肥的功效以外，空心菜富含大量的葉綠素，能夠有效作用於人們的肌膚，讓你的肌膚保持年輕的狀態，淡化色斑與皺紋，還可以預防高血脂和高血壓等症，雞蛋富含許多的補腦成分，孩子吃了，提高智力，補充腦細胞，讓你的肝臟變得越來越健康。
禁忌人群：本身空心菜是一種性涼的蔬菜，但是體質虛寒的人要少吃空心菜炒蛋。空心菜炒雞蛋你們吃過嗎？
分享到:
閱讀更多 大寶和小寶的美好 的文章
