導讀：
許多寶媽告訴我，自己心裡知道輔食對寶寶非常重要。
可是對於輔食到底怎麼吃很困惑！
別擔心，今天給大家帶來最詳細最全面的添加時間和添加順序！
寶寶輔食添加4個階段
01 4-6個月的寶寶
每日奶量：600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次
輔食品相：泥糊狀食物
次數：每天1-2次
添加方式：1次輔食添加1樣，持續3天左右，觀察寶寶是否過敏，再添加其他。
輔食核心：補鐵為主--優先添加嬰兒米粉，紅肉和動物肝泥
蔬菜：土豆，南瓜，紅薯等
水果：梨，香蕉等
02 7-9個月的寶寶
每天奶量：保持不變，600-800ML(母乳或者配方奶），每天4-6次。
輔食品相：碎末，顆粒樣
次數：每天2-3次
輔食核心：鍛鍊咀嚼--輔食品相由小變大，由軟變硬，慢慢增加咀嚼的難度
主食：粥，稀軟的米飯，煮爛的面
蔬菜：胡蘿蔔切碎，菠菜，南瓜等
水果：蘋果，香蕉，木瓜等
肉禽類：雞肉蓉，豆腐末，魚蓉，全蛋末等
03 10-12個月的寶寶
每日奶量：600ml（母乳或配方奶），每天3-4次。
輔食品相：碎末，丁狀，塊狀。
次數：每天2-3次。
輔食核心：培養寶寶自主進食。
主食：軟飯，迷你餛飩等。
蔬菜：芹菜，軟爛的豌豆等。
水果：獼猴桃，火龍果等。
04 13-24個月的寶寶
每日奶量：不超過500ML（母乳/配方奶/鮮奶/酸奶）
輔食品相：適合孩子咀嚼能力大小的食材大小
次數：保證每天三餐和兩次點心
每天保證：
1個雞蛋。
50-80克 魚禽肉。
50-100克左右的 穀物，蔬菜，水果。
添加輔食後的注意事項
01 一定要吃
①25-30克的高鐵的米粉。
②50克的紅肉。
③一週1-2次動物內臟攝入，一週不超過50克。
④多吃大白菜，西藍花。
02 一定不要做。
1歲以內飲食不添加鹽，味精，醬油等調味料
②1歲以內不添加蜂蜜
③1歲以內不喝果汁，直接吃水果更健康
④米湯，煮菜水不做輔食添加，沒營養還佔胃容量。
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