相信大都家长都深有体会，孩子总有用不完的精力，即使是吵闹一天也不见得累的。就算中午不睡觉，照样晚上十一二点睡。让很多带孩子的家长深受其害，因为家长的精力毕竟是有限的。"有睡午觉"的习惯与"没睡午觉"的习惯的宝宝，过个五年，差距明显可见。
李女士有个六岁女儿，因为家里的老人抽不出时间照顾女儿，李女士便索性辞职，成了一位全职太太。她对如何教育孩子有自己独到的见解与方法，因此她身边的朋友纷纷来向她讨教教育孩子的方法。
有一天，李女士的一个要好的朋友带着刚满3周岁的儿子来李女士家里玩，想向李女士请教一些育儿方面的独到经验与方法。朋友向李女士倾诉一个苦恼：她儿子从不爱睡午觉，在睡午觉时间还总叫人陪他玩玩具。但每次一到吃晚饭的时间又困了想睡觉，耽误吃晚饭，儿子每次傍晚睡觉，到第二天凌晨一二点却又醒了。儿子的作息行为弄得我跟孩子他爸生物钟都紊乱，严重睡眠不足。
即使儿子没有睡午觉的习惯让李女士的朋友头疼不已，可她的朋友却也表示理解，因为毕竟孩子还小，等大一点就好了。但李女士却认为她朋友的想法是错误的，有午睡习惯的孩子与没有午睡习惯的孩子，过个五年，差距明显可见。她还跟朋友讲，假如现在不让孩子养成睡午觉的规律，等到他上幼儿园也不会安静地午睡。
李女士向朋友说了不午睡的弊端。例如宝宝上学以后，到了午睡时间，别的同学都在安静地休息，只有他在吵闹不休息。这种行为不但会打扰别的同学正常午睡，还会引起老师内心的反感。有午觉习惯的孩子与没午睡习惯的孩子，相信用不了多久就可以看出差别，因此家长应该在孩子小时候就培养她午睡的习惯。
有睡午觉习惯的孩子究竟会有什么变化呢？
1、 有健康的身体
孩子在成长过程中要保证睡眠的充足，孩子需要比大人更多的睡眠时间，孩子每天需要睡够九个小时最为理想。假如孩子有早起的习惯，那么就得通过午觉的行为来补充一天的睡眠时间。而且孩子在睡觉的时候，身体内会分布很多成长激素，因此孩子如果爱睡午觉，则更有利他们长个子。
2. 有良好的作息规律
有一大部分的孩子在家里的作息就是困了就睡觉，醒了就起来玩，有时候作息昼夜颠倒，甚至不按正常时间进食。这种黑白颠倒的作息规律不但对孩子的发育有害，很多时候连家长也深感疲劳。
因此家长应该从小帮助孩子养成良好的作息习惯，让孩子中午睡会午觉，这样孩子的生活作息会更加健康，更有利于孩子的成长发育。
3. 一天更充满精神
孩子去学校后，不论是幼儿园还是小学，上课的时间基本都安排在早上与下午，中午则会安排学生有一个小时的午觉休息时间。假如孩子没在这个时间好好休息，那么等一下上课的时候，孩子就会感觉疲惫不堪，从而导致孩子听课质量不佳。 因此孩子应该要有睡午觉的习惯，那样人在中午稍作休息以后，下午上课时注意力会更加集中，更高效率。
相信很多家长都以为自己孩子还小，以后就会有睡午觉的习惯，殊不知，只有在小时候养成爱睡午觉的习惯，等他们长大了去上学，那就能体会到爱睡午觉的好处，毕竟睡午觉所带来的的好处不少。家长们应该从现在开始就帮助孩子养成好的睡午觉习惯，为孩子进学校做准备。
坏习惯会成为孩子成功道路上的绊脚石，好习惯则会为孩子指明成功之路。
刚出生的孩子就是一张白纸，想让孩子长成什么样完全取决于你，所以父母要抓住孩子习惯养成的关键期，帮助孩子养成良好的行为习惯，才能让孩子走的更远。
这个世界上没有不好的孩子，只有不会教的父母，良好的行为习惯是孩子成功的一大因素，想要塑造孩子独立的意识，良好的品格，要抓住关键时期。
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如果我们总是找不到陪伴孩子的理由，为何不陪他们看看故事书，谈谈心得体会呢？这也能促进亲子之间的感情和羁绊。
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