不知道，你有没有这样经历：
买书时兴冲冲地选了一本又一本，以为自己接下来很快就会把这些书读完。结果放了很长时间，这些书还是没看几页；
有时候，你拿起了一本书，但就是读不下去。因为还有太多简单又不费脑的事情可以做，比如打游戏、刷抖音、看电影、追热剧等等；
你也知道读书很重要，但是一提读书就犯懒。到最后，买书如山倒，读书如抽丝，读书计划变成一纸空言。
实际上，很多人无法坚持读书，不是因为他们不知道读书的意义，也不是因为缺乏自律，而是因为没有建立一种良好的读书习惯。
众所周知，比起用计划和目标来推着自己行动，每天不断地打鸡血，习惯的巨大力量才是一个人坚持下去的最佳动力。就像一个有跑步习惯的人，从来不会计较每天的步数。有阅读习惯的人，不会去想每天必须读几页书。
读书，不仅仅是一种个人爱好，它也是一种优秀的习惯。既然说它是一种习惯，那么就一定有合理的路径来实现它。
一、让大脑读书“上瘾”。
有时候，一个人之所以执行力低，是因为他对这件事缺乏热情，无法从中获得乐趣或成就感。所以，很多人宁愿刷一天手机，也不愿意翻一页书。
人之所以会对某一行为上瘾，正是因为大脑记住了做这一行为时的快乐，从而建立了一种强关联的回路，导致人一次次主动重复这种行为。比如，有人喜欢健身，是因为他享受健身完之后神清气爽的感觉。
读书也需要给自己一点甜头，让大脑产生热情。当然，这种甜头主要指的是精神上的满足和愉悦。比如，读完一本书后酣畅淋漓的痛快、通过一本书丰富了见识的满足感、将书中内容作为谈资的自豪感、因为一本书改变了思维的成就感……等等。只要体验到读书的乐趣，就可以以此为契机，将这种正向的回路延续下来。
有时候，我们读书感受不到任何乐趣，甚至觉得辛苦，很可能是读的书不对。我们不妨先从一些自己感兴趣的书下手，有目的地选书，列出自己的兴趣书单，掌握读书的主动权。
关于列书单，奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中，提到了几种方法，在这里简单介绍一下：
·从生活中收集线索。
从日常生活中接触到的信息里找书，会让你兴趣大增。比如，我在看《文豪野犬》这部动漫时，主角们是日本的大作家，他们的秘技就是自己的经典著作。因为对这些人物角色感兴趣，我就去找了他们的作品来读。
·以枢纽书为中心的延伸阅读。
当你读到一本喜欢的书，作者的其他书籍，或者作者推荐的书籍，你也很可能会感兴趣，以此为契机扩展阅读，也可以让阅读坚持下去。
·去书店看书。
不带目的地在书店闲逛，在书籍的海洋中，你总能找到一本让你为之驻足的书。这种随意性，有时会创造让人意想不到的惊喜。
二、从小处着手，养成阅读的习惯
我们都知道，人都有惰性，养成一个习惯很难。那么，我们不妨将难度降低一点，先从一个微小的行动开始。
在《微习惯》这本书中，斯蒂芬·盖斯提出了一种与以往截然不同的习惯养成方式，微习惯，即每天只做一件很小的事情。
比如做俯卧撑，他不是每天坚持做30个，而是每天只做1个。他开始写作，每天的目标就是50个字。把目标定得很小的好处是，在大脑产生抗拒之前，你已经完成了今日的目标，多做就是赚到。
实际上，当我们从目标的压力下解脱之后，会有爆发更大的潜力。当你做了一个俯卧撑，就着姿势也许会忍不住做第二个、第三个……。当你写了50个字，也许会忍不住写更多。因为每天坚持一个小目标，斯蒂芬·盖斯养成了长期健身和写作的习惯。
微习惯太小，小到几乎不可能失败。我们无需用一个大目标来给自己制造难度，小步慢走也同样能养成习惯。而且大目标不容易坚持，小目标才是坚持之道。
读书也可以借鉴这个道理。我们不妨先养成一个小习惯，比如一天就读1页书，每天雷打不动。只要坚持下来，读书就会像每天的刷牙洗脸一样自然了。
三、营造读书的环境
了解了方法之后，接下来的行动很关键。养成习惯很难，放弃却很容易。那么，如何让自己快速的改变状态呢？
在《瞬变》这本书中，两位作者奇普·希思和丹·希斯提出，无论改变一种习惯，还是建立一种习惯，都需要为改变的发生营造一个良好的环境。
换句话说，要养成读书的习惯，在你身边的环境里就一定要经常看到书。在《实用性阅读指南》这本书中，作者大岩俊之提出“并列阅读法”，我觉得非常实用。
“并列阅读法”，也就是同时阅读几本书。在你的身边随时准备着一本书，比如在洗手间放一本，包里放一本，公司放一本，卧室放一本。这样你就能随时提醒自己看书，而不是把注意力放在手机上了。
另外，还要为读书腾出时间。如果你平时事务繁忙，最好是能固定一个时间，比如早晨、中午或者晚上睡觉前。这样，到了时间就会提醒自己去读书，习惯也就形成了。
最后，读书是一个循序渐进，不断累积的过程。从一个微小的改变开始，你也可以将读书变成自己的一种习惯。
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