昨天忘记更新了,这是今天起来床体重。周末顺便睡个懒觉。一个朋友是做健身教练。告诉我,平时我做的都是有氧减脂运动也会减掉肌肉让我本来就没什么肌肉的好慌“男生要有肌肉才好看”这要怎么才好 分享到: 關鍵字: 健身 有氧 減脂