減肥二十二天

减肥二十二天

昨天忘记更新了,这是今天起来床体重。周末顺便睡个懒觉。

一个朋友是做健身教练。

告诉我,平时我做的都是有氧减脂运动

也会减掉肌肉

让我本来就没什么肌肉的好慌

“男生要有肌肉才好看”

这要怎么才好



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