春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季的主要邪气有三个：暑邪、湿邪、寒邪。因为人体要面临多方面邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。
所以，夏季往往是一年四季当中最难养生的季节。
冰淇淋吃得嗨、清凉衣穿得凉、空调吹得爽……面对夏天的各种“诱惑”，脾胃却有点“吃不消”了：食欲大减，吃饭也不香了。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，人体各个脏器都依靠脾胃气血的滋养。脾胃受伤，身体就会百病由生。
历代医家对脾胃非常重视，正如《黄帝内经》所说，“五脏者，皆禀气于胃，胃者，五脏之本也。”临床上多种疾病都由脾胃失调引起，同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。
脾胃不好的人首先要注意调整饮食，放松心情，此外，还可以通过揉按穴位来调理。
养脾胃是中医的“拿手活”。
今天就让中医专家，教你通过按揉穴位，
安抚容易闹脾气的脾胃。
赶紧学起来吧
1、神 阙
位置：脐中部，属任脉。
功用主治：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
揉按手法：一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效，临床上此穴也常用灸法，以达到温中健脾、散寒止泻的作用。
2、中 脘
位置：上腹部，前正中线上，位于脐中上4寸，属任脉。
功用主治：温中健脾、和胃消胀。
揉按手法： 一般以手掌按摩为主，每次时间为5至10分钟，每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。
3、足三里
位置：外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，在胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，由胫骨旁量1横指即为该穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。
功用主治：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
揉按手法：一般以拇指揉按为主，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”，揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。
4、合 谷
位置：拇指内侧横纹对应对侧手虎口，拇指下压所按之处即是，属于手阳明大肠经。
功用主治：升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热。
揉按手法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，左右各50次，不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状，同时还能防治晕车。
5、太 冲
位置：足背侧第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经上的原穴。
功用主治：疏肝和胃、清肝降浊。
揉按手法：一般用拇指揉按，每次时间为3至5分钟，每日2至3次。揉按太冲穴能够促进肝经的气血通畅，恢复肝的疏泄功能，保持气机畅达，对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。
揉按此穴不但能调理肝胃，还可以消解怒气，对高血压患者也有一定降压效果。
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王鸿谟教授，首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，北京市名老中医，中国中西医结合学会诊断专业委员会主任，国际生物医学特征辨识学会副主席，中国针灸学会经络研究分会委员，《中华临床医药杂志》副总编，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国老年保健协会养生专家。
王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年，擅长察色切脉诊病，针药并用治愈疑难重病。在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树，取得了公认的学术成绩，具有重要的学术影响，研究成果为中外学术界广泛关注。
知道养脾胃的重要性，那么该如何调养呢？王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识，全面覆盖脾胃问题。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病。
另五位专家分别是：
逯俭 北京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师
陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授
李昂 首都医科大学宣武医院主任医师
李军祥 北京中医药大学东方医院消化内科 主任医师
王志斌 北京东方医院脾胃肝胆科副主任医师
这门课就是要帮助大家，正确的认识脾胃和人体，各个系统、各个脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃。
课程大纲
看完这些课，不仅能明脾胃疾病的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题，让你摆脱焦虑。
还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。
这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。
只要在零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个脾胃不和小知识，防治脾胃疾病很轻松！
科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议
最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。
现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。
可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。
而这门课，就能解决你关于脾胃疾病的各种疑惑，怀疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都适合看这个课。
总之，中医治病，重在辨证调理。除上述药品外，针对脾胃虚弱的中成药还有很多，实际在选药时，还是要结合自身具体病情来辨证选择的，特殊情况时还是建议在医师指导下辨证选药比较好。
