伴随宝宝的月龄增长，在四到六个月之后就可以逐渐改变饮食结构，添加一些固体的食物。从这个时期开始家长就要给宝宝喂饭，确保每日的营养和能量供给。但在喂饭的时候也有很多的尴尬场景，残渣和汤水会弄得到处都是。
有些宝宝会被其他事物分散注意力，面对不喜欢的食物哭闹抗拒，总之一顿饭要吃很长时间。其实家长早一点放手，训练宝宝自己使用餐具吃饭，就能化解这些尴尬。
一、给宝宝喂饭的危害
宝宝有时会自己去抓勺子，这就向家长释放了一个信号，有意自己吃饭，不过出于溺爱、怕麻烦等原因，很多的家长选择自己来，导致有些孩子到了三四岁还要人来喂。其实在日本，家长会在宝宝1岁左右时便训练其自己吃饭，这种教育方式中国的家长也可以借鉴，如果总是喂饭会带来很多的危害。
1.养成不良习惯
当看到宝宝大口地把自己喂过去的食物吃光，很多家长感到很幸福，可是这种举动会让他们养成饭来张口的不良习惯，上了幼儿园后没有人喂就不会吃，等到再大一点容易受到嘲笑，从而影响自尊心。
2.注意力不集中
因为父母会自动把吃的送到嘴边，宝宝的双眼和双手就可以做其他的事，比如摆弄玩具、看电视，长此以往做其他的事情也容易三心二意，没办法集中注意力只做一件事。
3.容易养出胖孩子
美国的《小儿肥胖症》曾经刊登了一篇报道，内容是在添加辅食之后经常被喂饭的孩子更容易肥胖。
进行此项研究的是英国儿科专家布朗博士，他对将近三百个6-12个月大的孩子进行长期调查，对辅食添加和行为表现等方面做了评估，一年后发现自己吃饭的宝宝体重更健康。
4.影响肢体协调
让宝宝学会使用勺子，并精准地把食物送入嘴巴里，需要眼睛和手共同配合，所以不给宝宝锻炼的机会，日后就会影响肢体协调和灵活性。
可见，家长长期喂饭不仅是在纵容坏习惯养成，而且也会带来更多的危害，所以不妨在一岁以后就有意识地培养他们自己拿起餐具享受独立进餐的乐趣。
二、如何锻炼宝宝独立吃饭？
•准备小孩子的餐具
在宝贝不到1岁时，就可以为他们选购用餐座椅了，并在三餐时让他们适应坐在里面吃饭，早一点习惯可以避免依赖性，不能总是坐在家长怀里。除了餐桌椅之外，还要为他们准备安全又好看的勺子和碗，亲自示范如何使用。
•制定用餐的规矩
自从宝宝可以跟全家人一同坐在饭桌边吃饭开始，就要树立规矩，包括所有人入座以后才能开始吃，不能随意更换用餐地点，电视需要关闭等。
•观察零食对宝宝的影响
大多数的零食都有添加剂之类的，对于宝宝的身体没有益处，不过有些零食也可以起到营养补充的效果，所以并不是不能吃。但是家长要学会观察宝宝吃零食之后是否会影响正餐的摄入量，之后决定减少或者断掉零食供给。
•不要担心弄脏衣服
一岁多的宝宝使用餐具不可能如成年人灵活，必然会弄到衣服上、桌子上甚至地板上，家长可以为之佩戴饭兜，使用一次性桌布。
•饿一顿没关系
让宝宝挨饿会令家长，可如果宝宝在可以做到的时候拒绝自己吃饭，逼着父母妥协，须知少吃一顿不会造成健康受到威胁，父母只要做好自己的事即可。
刚开始让宝宝学着自己吃饭，可能会引起他们的不满和不配合，但习惯的养成一定要坚持才有效，锻炼他们早一点学会独立吃饭才是正确的关爱方式。家长不要一味地强迫孩子，试着利用绘本、故事等工具让孩子明白吃饭的意义，并学会自己吃饭。
