相信带过娃的宝妈都会有这样的体会
孩子晚上总是跟被子“有过结”，
不停的踢被子！
真的是因为热吗？
可是室内温度并不算高啊，
有时摸着孩子脚都有点凉了，
可是还是会踢被子，为什么呢？
白天都忙了一天，
晚上还要担心孩子踢被子
担心孩子着凉感冒，
大人晚上也睡不好觉，
还影响第二天的工作，
时间长了真是让人崩溃。
很多父母都会把孩子踢被子归结为孩子太热了，这样认为并不全面，孩子频繁的踢被子，很多时候并不是单纯的因为体热，有时是孩子的正常反应，有时是身体确实出现了一些问题。
关于踢被子的文章网上也不少，不过鉴于这个问题比较普遍，今天我们会着重从妈妈们的分享交流中总结孩子孩子频繁踢被子的原因，以及辅助应对的穴位。
睡眠踏实就是人体的阳能够很好的潜藏入阴的状态，如果这状态受到内在或外在的影响，睡眠就会出现异常，孩子夜眠不安、踢被子也是一种睡眠的异常表现。
除了我们普遍熟知光线太亮、天气太热、周围有嘈杂的声响、睡前（白天）玩得太过等因素外，还和以下身体因素有关：
一、孩子快速成长的一种现象。
孩子“纯阳之体”生长旺盛，尤其在睡眠中，身体的成长并没有停滞而是加速了，中医认为人体的足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经这三条经脉简称“足三阴经”，从足部起始，沿腿内侧进入走腹、胸链接肝、脾、肾内脏。
所以，孩子夜间睡眠时孩子的生长加速，足三阴经工作更加努力，经脉中的气血活跃起来，所以带动着孩子的腿也“活跃”起来“踢被子”。所以，成年了以后基本是被窝再热也不会踢被子了。
二、“胃不和则卧不安”。
孩子脾胃出问题也会，以夜间踢被子的形式表达不满。孩子如果晚餐吃的多，尤其鸡鸭鱼肉等荤腥食物难以消化，且助生“痰湿火热”，有些孩子睡前甚至还要喝奶、吃点东西这都是伤害脾胃的做法，引发很多孩子健康问题，宝宝的睡眠也会因为“脾胃”不健康而出问题，睡得很不舒服，就会不停地翻身、360度转圈、踢被子、磨牙等等。
学员分享：
大便酸、口臭（提示消化不良）
容易踢被子
学员分享：
积食的时候踢被子
比平时更容易感冒
三、生病期间
一些疾病也会影响孩子的睡眠，可能会出现“踢被子”的现象，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；还有孩子发热等一些情况下也会出现“踢被子”的情况，只要治好了孩子的病，踢被子也就解决了。
学员分享：
荨麻疹痒的踢被子
推拿完胜
下边介绍的方法无论是什么原因引起的“踢被子”，都可以起到调理的作用。有病治病、无病强身。
饮食调护
无论用什么方法调治，首先要给孩子健康的饮食，素食为主，尽量少吃肉类荤腥食物。晚餐更要清淡而且不要吃的过饱。
睡前喝奶的习惯尽量要戒断，不仅养护好了孩子的脾胃，孩子睡觉安稳不踢被子，更是让孩子获得健康、茁壮成长的根本。
学员分享：
晚饭少吃不踢杯，还你美好宁静的夜晚
起居调护
孩子在睡觉前的精神状态，跟他睡着后的表现有很大的关联，睡前过于兴奋的孩子，进入睡眠状态后就不安稳。家长可以陪孩子一起亲子阅读，这样有助于孩子的睡眠。
父母一定要注意，孩子在睡觉前半小时以内，尽量安排一些安静的活动，比如阅读或者做手工，一定不要让孩子过于兴奋。很多宝妈会给宝宝选择睡袋来防止宝宝踢被子着凉，这也是不错的选择。
穴位按揉
神门穴：位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。具有滋阴降火、养心安神的作用。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
小天心：位于掌根大小鱼际交接之凹陷中，阴池与阳池中间。可以通窍散瘀，畅通经络，安神镇惊，清热明目，利尿，矫正筋脉的偏正。《推拿按摩卷 厘正按摩要术》云：“掐大横纹，大横纹即总心经，小天心在掌根处，为诸经之祖。”如果你的宝宝晚上翻来睡去睡不着、爱踢被子、手心脚心温度高、或者有明显上火症状，都可以给孩子按摩这个穴位。
五指节：掌背五手指第一指间横纹处。五指节在《厘正按摩要术》中就有记载“五指中节有横纹为五指节”，在《小儿推拿广意》中载其作用为“掏之去风化痰，苏醒人事，通关膈闭塞”，五指节与以上两穴配合应用，称为“安神三穴”对于夜啼、睡卧不安、爱踢被子等有很好的安神助眠作用。
五花穴是董氏特效穴中的一个穴位，董氏特效穴是有别于传统十四经的一套完备体系，是山东平度县人董景昌先生所创，内容为董景昌先生先祖口传，祖传书籍因战乱失毁，董景昌前辈牢记这些要诀，后经三十多万人的病例验证后再次整理出来。在1973年首次出书公开，盛行海内外，近年来风行于世界。
五花穴的位置有五个，脚底、脚后跟正中央处是五花一穴；五花一穴向前一寸是五花二穴；五花一穴向后一寸是五花三穴；五花一穴向外横开一寸是五花四穴；五花一穴向内横开一寸是五花五穴。
大家可以通过用手按揉宝宝脚后跟、或者贴穴位贴、磁珠（推荐使用）等方式帮助宝宝调理。
镇静穴、心灵穴也是是董氏特效穴中的安神特效穴。镇静穴在两眉头之间正中央上五分处，即十四经印堂穴上五分。
心灵穴有三个点，手掌朝上，腕横纹上一寸五分为心灵一穴，上两寸五分为心灵二穴，上三寸五分为心灵三穴。
大家可以通过用手按揉、或者贴穴位贴、磁珠（推荐使用）等方式帮助宝宝调理。不仅有助于改善孩子踢被子的状况，对整体睡眠质量都会有提升。
此外，如果孩子需要考试，可以在考前给孩子按揉这两处穴各五分钟，可以帮助孩子淡定迎考。大人亦可适用！
之前我们提到，睡眠不踏实，爱踢被子，三百六十度转圈，趴着睡撅屁股，睡觉不安稳都和孩子的脾胃功能有莫大关系。推脾经，不仅能让长个长肉，更能改善胃口，促进催眠。
每个孩子踢被子的原因不一样，对于系统学过小儿推拿的家长，建议结合孩子舌苔舌象饮食二便手心温度等辨证后采用绿宝书里的教材完整穴方推拿调理。
没有系统学过的学员可以结合以上穴位辅助应对，不管是生理还是病理方面的原因，都可以运用以上穴位安神助眠。我们需要知道的是，穴位按揉只是一个方面，更要从饮食，运动，睡眠习惯等多方面调理，同时大人要起到良好的带头作用才是应对问题的根本。
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