早餐这样一个星期，补充能量，增强抵抗力，家人更喜欢健康！早餐一直在担心家庭主妇的问题，还想再考虑一下家人的健康营养，再睡一会儿。这7种早餐来了，很健康，家人都很喜欢。
星期一：炒饭、鸡蛋、牛奶、梨、葡萄。
这样的组合简单地操作，孩子喜欢吃，秋天气候干燥，多吃梨除火，秋天特有的葡萄可以起到补血的作用。炒饭的做法：材料、米饭、葱末、青椒末、盐、花生油、鸡蛋。做法：1、在锅里放入油，在葱末点火，放入米饭炒到炒为止。2、加入青椒炒，加入盐调味。3、最后把哈斯的鸡蛋烤进去。
星期二：南瓜豆包、牛奶、大蒜、虾。
南瓜是这个季节特有的蔬菜之一，用它喜欢孩子，吃了很多蔬菜，味道也很好，补充牛奶、虾、钙，补充维生素也不在少数。南瓜豆包：材料、南瓜、小麦粉、酵母粉、豆沙馅。做法：1、南瓜煮了，加热手的时候加入酵母粉，使蜂巢发酵。2、抓住小虾伸长皮，蘸上豆沙皮勒紧嘴。3，因为火可以蒸15分钟。早餐请尽早发酵。
星期三：牛肉汤
这个早餐我最喜欢吃。每次孩子都会吃牛肉面。牛肉的营养丰富，制作方法也很简单。
牛肉汤的做法：材料、熟牛肉、盐、生吸、葱末、香菜的末。做法：1、切成熟的牛肉，将水放入锅里。2、放入盐、生吸、烤、放入乌冬面煮。3，把牛肉放进去再煮一点，撒上葱末，放在香菜的末就可以了。
星期四：年糕里有鸡蛋，绿豆粥，桃子，番茄酱。
这个早餐是最中式的，主食和汤的好组合，因为老公喜欢的组合，营养饿，一次3人可以吃。
布料的做法：材料、小麦粉、酵母粉。做法：1、用水稀释酵母粉，加入小麦粉使蜂巢发酵。2，把发酵的面团揉成小药，变成圆形球。3、加上电2分钟左右，放上年糕再烤就可以了。4，把鸡蛋烤到袋子里，涂上味噌。早餐的原味年糕也要提前做，即使加热操作，也要早点把布料发酵，放入早餐就可以了。
星期五：南瓜的点心、豆皮、牛奶、葡萄
这个南瓜质地小甜软，配含钙量大的豆皮，一杯热牛奶和葡萄，营养全面。
豆皮的做法：1、豆皮切丝，葱切丝。2、把豆皮丝和葱丝放入碗里，生抽，盐，稍微放一点醋。3、搅拌后，最后滴几滴香油来完成，小菜是最适合早餐的。
