立秋以后，天气秋高气爽，路上的美景也是让人留恋，每到周末，更有大批的人相约去爬山去观景，但是小刘是不敢去的，因为现在天凉了，他的腿又不敢走远路了，更别提爬山这样劳累的活动了。他是膝滑膜炎的患者已经两年了。夏天还好些，一到了秋冬就开始严重起来，膝盖疼痛酸麻，让他不敢随意活动。虽然一直用药，但恢复的很慢。滑膜炎是怎样一种病呢？我们来简单介绍一下。
一、产生原因
1、劳损。长期从事重体力劳动，比如工地工人，搬运工等。或者保持一个姿势过长，比如公司文员，司机等，他们平时劳动强度大或者一坐下就不起来活动，就会造成关节过度磨损 ，时间久了，就容易引起软骨滑膜炎症。
2、风寒。很多年轻小女孩，在平时喜欢穿的少来显示身材，天气降温了也不知道保暖，让体内寒气聚集，不易散去，损害关节，影响滑膜的日常工作，时间久了就容易引起发炎。
3、太胖。体重太大的人，会长期压迫膝盖，让它承受高于平常几倍的压力，长此以往，就很容易被各种病感染，关节炎滑膜炎等都会经常出现。
二、表现
1、一般膝盖受伤后不注意，就会出现疼痛，走路不能快，上下楼等活动受到限制等，还有的会出现膝盖发热，发红，下蹲不了。休息一会会减轻，劳累或者受冷以后就加重。
2、伴随着疼痛，膝盖的水肿也是常常出现的，因为疼痛会引起滑膜功能异常，引起分泌的液体过多，多的不能完全正常吸收，剩余的那些就留在关节里，引起肿胀。肿胀的后果就是更严重的影响行动。
3、如果痛肿一直没有缓解的话，慢慢的炎症分泌的东西多了， 会影响关节产生变形，患者甚至不敢下床，长时间不活动就会引起肌肉萎缩，进一步恶化病情。
三、食疗
1、鸡血藤炖鸡
需要准备鸡血藤200克，川牛膝、桑寄生各80克，老母鸡1只。将母鸡清理干净，头和爪子都不要，鸡肉切块，把准备的中药材装进布包里，与鸡肉一起放进锅里，开始炖。等鸡肉熟了以后，拿出药包，吃肉喝汤都可以。连续服食7只鸡。可以补血通络，缓解麻木温寒。
2、灯芯草煲猪肉
需要准备灯芯草5克，扎蝉蜕3克，木棉花1克，鸡骨草10克，瘦猪肉50克，调料适量。先把猪肉以外的其他中药用水泡开，然后和猪肉一起放在锅里煲汤，大约40分钟后，加入调味料，就可以出锅喝汤了。可以缓解水肿，清心降火。当然也可以贴膏药来缓解治疗，怀 花 草 贴是个不错的选择，由十几种草药精心熬制，安全放心，消炎去痛，疏气活血。坚持使用，对膝盖不适有不错的缓解效果，现在 在 某 啕 上就能找到。
四、预防
1、太胖的人，应该减肥，把体重控制在合理的范围内，减轻关节的压力，减少患病机率。
2、保暖一定要做到位。尤其是年轻人，露洞裤子不穿最好了，天气凉了，该穿厚衣服就穿，不能只知爱美，不知保养，等病找上你再后悔就晚了。
3、经常锻炼，提高身体自身抵抗力。但不能是强度大的或者难度大的。运动之前先做热身。骑自行车或者游泳都是很好的运动。
