穀雨快要到了，萬樹繁花開，賞花正當時，毛髮醫生等你來！此時正是養髮好時節，穀雨過後半月是一年中養生的重要時期，髮質不好的小夥伴，也可以趁此時節抓住改善髮質的機會！
穀雨養生，頭為先，一頭好頭髮，就有一個好身體！快來對照你的髮質，跟我一起養起來！
■髮質細軟：氣虛體質的人髮質會細軟，還常感到疲勞；這類體質除了飲食、作息習慣的調養，還應多做有氧運動。
■髮質無光澤：脾胃不好的人會手腳怕冷，還會因營養不良造成頭髮無光澤，這類人應該注意均衡飲食，側重溫補和滋養養護。
■頭髮易斷：皮膚乾燥、手腳心發熱的人多多為燥火體質，這類體質的人頭髮髮質較脆，毛鱗片易斷，食補多吃芝麻。
■頭髮油膩：髮質過油的人多為溼熱體質，亞健康體質，可以多做頭療，舒筋活絡，祛溼散寒。
■頭髮無彈性：長期鬱悶、易失眠會造成頭髮無彈性、抗拉扯性能下降，可以多放鬆按摩頭皮，舒緩心情，對髮質改善很有效果。
三個民間的方法 自測頭髮健康
1、麵粉測驗
拔下一根頭髮，把頭髮放進麵粉裡，拿這根頭髮放進麵粉裡來回三到五次，看頭髮上面有沒有殘留麵粉。如果頭髮上面殘留著麵粉，說明頭髮的毛鱗片受損了，這個測試主要看頭髮的光滑程度。
2、手指試驗
左手的食指拇指，捏住髮根的一端，右手的食指拇指順著毛髮往下滑，滑完之後再用左手食指的拇指繼續往下滑，這樣來回滑3-5次以後，可以體會兩次不同方向滑動粗糙感的差異是不是很大，如果順著滑它是順的，逆著滑它有粗糙感，說明毛髮的毛鱗受損比較厲害。
3、麵粉測驗
是對頭髮的彈性測試，看頭髮是否容易斷。如果說易斷說明發質非常的不好，大多數人拔完之後頭髮是捲曲的，捲曲的頭髮放入溫水當中，看它回縮的能力，健康的毛髮，在進入溫水之後，經過一段時間它自己會展平，因為毛髮是有彈性的。
毛髮醫生支招：小心四大脫髮習慣
洗完頭髮不吹乾
天氣一熱、溫度升高後，不少人洗完頭髮便不再花費時間、精力仔細吹乾頭髮，不是三兩下便完事，就是索性讓頭髮自然風乾。由於悶熱潮溼的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌，而頭皮健康一旦受到侵害，導致毛囊組織壞死，脫髮自然是遲早發生的事。想要有效避免落髮，即使身處高溫環境，洗頭後務必在第一時間吹乾頭髮，以杜絕細菌溫床。
泳池海水對頭髮有損傷
游泳池的氯及海水中的鹽對頭髮亦會造成一定程度的致命傷害，偏偏夏季游泳和前往海灘戲水均屬季節性活動，可想而知落髮警訊有多麼值得提高警覺了。由於蛋白質是構成頭髮的主要成分，而游泳池中用以消毒殺菌的氯會酸化蛋白質、破壞肌膚組織，使頭皮和秀髮健康受損。
至於鈉含量甚高的海水會使頭髮脫水，形成乾枯暗黃，而豔陽中的紫外線會導致頭髮毛鱗片內部受損、變質、薄脆、空洞、不再滑順平整，以致粗糙、難梳理、掉色甚至落髮。有游泳習慣或經常前往海邊活動，一定要徹底清潔頭皮和秀髮，將殘留的氯和鹽分清除殆盡，輔以每星期固定使用一次深層清潔洗髮精或頭皮去角質產品等護理習慣，也是強化清潔、維持頭皮和頭髮健康不可或缺的良方。
室內外溫差大
切記，選擇洗髮水時，一定要以頭皮狀況為主，畢竟洗頭的目的在於清洗頭皮，而護理頭髮仰賴的是清潔頭皮後的護髮素、發膜和免沖洗等產品，絕非洗髮水！只要確實做好種種相關保養，無論任何季節，落髮自然不會平白無故的找上你！
紫外線暴曬傷頭皮
紫外線暴曬除了讓皮膚乾燥發炎，對於頭髮的傷害同樣不可小視。我們一般都不會特別給頭髮塗抹防曬，但是髮絲（尤其是頭頂的）卻是首當其衝被暴曬的部位。日曬後的頭髮容易乾枯、發黃、褪色，並且加重脫髮。從事戶外活動時，應以陽傘、帽子及防曬產品，做好秀髮的防曬，幫助預防紫外線引起的脫髮。
