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“ 在嫉妒中，我們希望得到別人擁有的東西；在嫉妒中，我們害怕失去自己已經擁有的東西。”
假設有這麼一個場景：
"你已經在一家公司工作了兩年。你和上級的關係一直很好，中午經常一起在公司餐廳吃午飯。你們會討論各種各樣的話題，有公事、也有私事。上級對你來說，就是一個好朋友。
不久前，一位新同事加入了這個部門，他的工作職責和你一樣。很明顯，他正在逐步成為你們上級信任的人。現在，是他們倆經常在一起吃午飯，不一定叫上你。在每週例會上，上級也不再像過去那樣先徵求你的意見，相反，他對這位新同事的意見很感興趣。"
如果嫉妒到極致是10分，請問你給自己打幾分？
01
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嫉妒是什麼？
嫉妒，可能源於這些場景。
因為一個瞬間的事情，你嫉妒了某個人，比如，他中獎了，而你沒有。
因為某個人具有某種特徵，你經常性地嫉妒他，比如，他家境優越，而你不是。
因為你生性敏感、多疑，有點神經質，嫉妒成為你表達自己情緒的一種基本方式，並體現在很多事情上。
嫉妒是一種複雜情緒，包含了四種基本的情緒狀態：
- 競爭（Emulation）：欽佩他人，想模仿他人、進一步超越他人，是一種積極的發展願望。
- 自戀創傷（Narcissistic wound）：源於自卑、受過創傷的自尊，在失望和屈辱中過於猛烈地希望自我恢復、自我療傷；
- 渴望（Longing）：渴望擁有一些物質財產，過度了，可以解釋為“貪婪”；
- 憤怒（Anger）：不滿、惡意、怨恨、仇恨，甚至想傷害被嫉妒者。
02
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為什麼會有嫉妒？
第一層分析思路，從社會比較的角度。
我們傾向於將自己與那些與自己相似、但又不太不一樣的人進行比較。在比較的過程中，個體感到對手的特徵超過了他們自己的特徵，就可能會產生嫉妒。
此時，嫉妒可是一種良性的情感，在這種情感中，被嫉妒的人僅僅是被羨慕或被模仿。
第二層分析思路，從精神分析的角度。
嫉妒源於你過往成長經歷中的情感缺失、壓抑、情結。此時的嫉妒，更為惡毒，可能與溺愛和未滿足的慾望有關。
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職場上的嫉妒
在職場，個體由於他人的競爭而失去心理達成目標時，就會引發嫉妒情緒，甚至一些過激的行為反應。與同事之間的競爭、贊成議案和有價值的任務都是社會比較的潛在催化劑。
但是，人們往往不願意承認自己在工作場所嫉妒他人。
職場嫉妒主要體現在兩個方面。
第一，嫉妒他人的社會性品質，比如：對方更有權威、更受歡迎、是一個更好的傾聽者、更專注、有更好的幽默感。在工作場所中，這些品質對於建立高質量的人際關係、獲得群體歸屬感很重要。很多工作任務都需要與他人合作，才能順利完成。
第二，嫉妒他人的身體形態，比如：對方腰圍更小、身材更好、腿更漂亮、肩膀更寬、肌肉更發達、個子更高。比如，男性有著V形身材和高個子的優勢，會提升社會支配感，提升一個人自信、外向和權威的程度，有助於職業成功。
社會性品質引發的嫉妒多於身體形態引發的嫉妒。
嫉妒存在明顯的性別差異。
女性比男性更容易因為身體形態嫉妒他人，更容易嫉妒競爭對手的外表，更不願意僱傭一個極具吸引力的同性求職者。
一項眼球追蹤實驗證明，個體在視覺上會無意識地關注社會主導型的男性，但不關注社會主導型的女性，同樣，也會無意識關注身體上有吸引力的女性，但不關注身體上有吸引力的男性。
簡單說，人們更加關注有權威的男性、漂亮的女性。
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嫉妒對組織的危害
在工作場所中，嫉妒會導致工作場所中出現
更多的流言蜚語，導致被嫉妒的人遭受名譽損傷、被他人排斥，工作績效下降。嫉妒會導致社會破壞行為，例如輕視、對不認同的同事隱瞞信息或忽視他們，或拒絕幫助他們，甚至傷害被嫉妒人。
工作場所中的嫉妒對員工的對組織公民行為有負面影響，影響相互的信任，破壞合作，進而影響整體績效。
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調整上級管理風格
上級如果在下屬中區分了一些圈子，與一部分人聯繫緊密，給予更多的優惠待遇、加薪、任務分配、晉升等，就會引發下屬之間更多的競爭和嫉妒。
這就需要上級花費更多的精力去營造相對公平的競爭環境。需要制定更加公平公正的制度，包括績效評估制度、資源分配製度、獎勵分配製度等，並提升制度執行過程的清晰、透明和標準化程度。
一個善解人意的上級能減少下屬彼此之間的嫉妒。給不同下級提供不同種類的支持，幫助下級克服挫折、提出解決問題的思路，創造機會讓下級多參與決策制定，減少了下級的孤立感、被分配到組織底層的感覺。
06
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甄選有積極個性的員工
有些人在任何情況下都有嫉妒他人的傾向。
他可能是社會比較傾向高，特別喜歡和他人在各個方面進行比較。
他可能是高神經質，對負面情況的適應能力很差，對環境中的負面信號高度敏感，並且經常對中性刺激做出負面解釋。
他可能在工作中自主性很低，特別需要同事、上級的各種幫助才能完成工作，並且不太願意承擔責任、有逃避心態，容易在工作壓力面前埋怨別人，嫉妒情緒多。
他可能是低自尊的人，容易在嫉妒中產生反社會的行為。他們對自己的想法和行為不確定，對自己不太會有高的標準要求，也不太可能相信自己有能力克服障礙。低自尊的人，在競爭引發的嫉妒中，往往選擇了退縮行為，工作投入下降。
相反，高自尊的員工產生嫉妒感時，他們很可能會表現出挑戰性的行動傾向，比如更加投入工作。他們不把嫉妒的目標視為威脅，而是去挑戰那些目標。這是一種良性嫉妒，化嫉妒為一種激勵。
雖然，嫉妒是人的天性之一，但是，在組織發展中，可以通過健全管理制度、提升管理者能力、甄選優秀品質的個體 ，去降低員工之間相互嫉妒的氛圍，削弱嫉妒對組織發展的負面影響。
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