以前上心理学成长课，老师会读每个人写的文章，听完之后让同学们发表自己的看法，当自己的文字被大家夸奖的时候，常会不由自主地低下头，感觉到很不好意思、很不自在。
被人夸，比被人批评的感觉好，因为这会让人放松和舒服，这是一种来自外界的善意，而非攻击。但被夸奖的时候，虽然表面平静，内心却暗流涌动，有一种很“拧巴”的心理防御，正在悄悄发生着。
一方面，很享受此刻被夸奖的愉悦感，因为有了大家正面的评价，让被夸奖的人，再次确认了自己的能力和价值，有了一种资格感，而这会成为以后做事的底气。
而另一方面，内心会有另外一个声音跳出来，告诉自己：“我不配”、 “我没有那么好”、 “我并不是这样的人”，在心理边界竖起了一圈防御的护栏。
有同样心理感受的人，也着急去否认那种不自在、害羞，确实是有一部分是来源于，一个人骨子里的不自信。
可能还有一部分，是很明确的了解，外界的评价对一个人来说，并不值得依靠，因为它时刻在变化。
因为懂得“花无百日红”，今天是赞美，明天可能就是批评，所以内心会拒绝这份关注。只希望让自己舒舒服服地呆在一个不起眼的地方，不要被看到，去减少以后可能会被攻击的机会。
但更深层心理原因，内心似乎有一种不想被控制的感觉。这怎么解释呢？举个例子，比如说：你经常当众夸一个人厨艺好，聚餐的时候，煮饭做菜的大概率就是他（她）；你说一个人开车稳当，让人放心，那以后组团旅行的时候，开车把方向盘的时间最多的，可能就是他；单位主管经常当面夸你做事勤恳，那很多时候，干脏活累活的机会，你可能就比别人多……
在《好妈妈都懂的心理学》这本书里，有一句话：夸奖，是一种控制，尽管是用一种看起来很积极的方式。
或许这句话，不一定在其他人际关系和场合下，都通用。但有一点却不能否认，那就是：夸奖，某种程度上，是对行为的强化。不论夸人者是否带有私心，在客观上，夸奖人这件事，或多或少都会促使被赞美的人，向着夸人者期待的方向继续前进。
那天跟朋友聊家常的时候，她说：“中国男人不会夸人。”好像真是这样，其实何止是中国男人，不分男女，大多数人，似乎都很难把赞美的话说出口，特别是对自己的家人。
春节期间，因为疫情在家隔离了两个月，母亲每天都会给一家人做不重样的饭菜，我和父亲能做的就是轮流洗碗、打扫卫生，更重要的是，我们这两个含蓄内敛的人，慢慢学会了开口夸人。
“今天的饭菜味道真好”、“你怎么会做那么多种类的饭菜”……因为知道特殊时期出不了门，我和父亲满满的求生欲，就化作了很生硬的对母亲的夸奖。而母亲，每次都是掩饰着被夸奖后的满足，装作生气的责怪：“怪不得你们是一家人，只有一张会说话的嘴。”
母亲的语言背后，可能也掩藏着一种深层的心愿，我们作为家人，也需要主动为她分担家务，而不是只靠嘴上的夸奖，控制着她去做更多的事。
生活在批评中，变得越来越小心翼翼，而生活在夸奖中，会变得自信而开朗。
如果我们真的感受到了他人的付出，就真诚的表达感谢，不只限于口头的赞美。我们受到夸奖时，也需要保持一份自然随意的心态，并报以同样善意的感谢。
夸奖，终究只是沟通的方式，而我们该学会的，是对一个人发自内心的、平等的尊重。
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