用户106836414540
我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。
那么，除了爬楼梯，还有哪些方法可以帮助快速生产？
美国梅奥诊所专家为孕妈推荐了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。
1.盘腿对脚坐
孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。
这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
2.上下摇摆骨盆
用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。
这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。
3.墙面滑行
背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。
这么做的好处: 帮助打开骨盆口，给胎儿更大的空间进入产道。
需要注意: 不是所有孕妇都适合通过运动来帮助加快生产的，患有高血压、心脏病、糖尿病和有早产迹象的孕妈就应该安静等待胎儿自然发动。
另外，孕晚期的妈妈可以多吃点含钙和含锌高的食物，为身体储存能量，这样在分娩时也就有体力做“战”。
总结:
其实预产期前后两周出生都是正常的，宝宝超过预产期还没有发动迹象，孕妈不用担心，现在医学技术发达，任何问题都能轻松解决，孕妈安心等待就可！
慧说育儿
临近预产期，多爬楼会加快发动吗？还有哪些帮助快速生产的方法？
很高兴回答您的问题。
我就以我的超级超级快的顺产经历来举例说明吧。我是一胎宝妈，当时生宝宝从见红到生完只用了两个小时，真是出奇的快，快的我自己都不相信，快的我家人有些东西都没准备好（当然，产前一定要把待产包都准备好）。
在我预产期的第二天早上，我起床上厕所，突然发现自己见红了，看了一下表，早上5:40。赶紧提上裤子给我妈打电话，我跟我妈在一个省的不同市，正常坐动车的话三个小时。我妈挂了电话就开始收拾东西订车票。
我这边慢不悠悠的拍了拍正在熟睡的老公，告诉他我见红了，他也没有很惊讶，问我有感觉吗？我说：“没有，哪有这么快！怎么不得疼个五六个小时啊。”我俩不急不躁的拿上提前准备的行李箱就出门了。路上还下着密密麻麻的小雨。
我一直也没有什么感觉，在路上的时候，偶尔会觉得一阵一阵的疼，但是频率多，时间短。我当时心想，不可能这么快，我做过功课，一般阵痛的话，开始的时候都是半个小时疼一次，然后慢慢减短时间。我怎么一上来就开始疼这么频。真的是两三分钟疼一次，一次疼半分钟到一分钟。而且疼痛程度也就跟大姨妈差不多。我也没当回事。附上一张我路上记录的宫缩时间表。
到医院之后，医生都没上班，值班医生在忙别的产妇，护士来跟我说让我等等。当时的疼痛感比大姨妈的感觉稍微多一点点。我寻思：反正医生没来，我就再溜达溜达吧。我又围着医院产科楼层溜达了两圈。值班医生来了，让我去做检查。到床上，医生给我做好胎心监护，顺便给我破了羊水，然后跟我说：“你已经开了五指了，你看你这不着急的样，再来晚点就生路上了！”说的我一脸懵。
胎心监护了十几分钟，中途医生来登记了信息。然后就被推到生产室。医生问我吃饭了吗，我说没有。然后她就出去让家属给我买点饭。结果是，饭还没买回来，我就要生了。
进了生产室，手上挂上吊瓶，两腿摆好，就开始生了。生孩子的感觉确实酸爽。我配合医生的口令使劲，配合好的呼吸方式，真的是超级快，也就十分钟吧。但生孩子确实疼，好几次用力过大，手上的输液都输不进去了。其实我生产的时候才120来斤，哪来那么大劲，可能是宝宝赐予我的力量吧。
宝宝出生，7:55，六斤六两，无撕裂无侧切，超快顺产。结果是，我生完了，我妈还没来。综合我的经历，从最初见红的5:40到最后宝宝出生的7:55，两个小时15分钟，算快的吧，我给大家一些有用的建议。
- 第一，孕期要保证合理的运动。如果你的身体没有什么问题，宝宝在肚子里也没特殊情况的话，每天都要多运动，做做操什么的。这样可以锻炼骨盆肌，从而分娩的过程更加顺利。而且，像我一样，在医院，如果肚子还没很疼的时候，也要多走走！爬楼梯也是运动的一种，我觉得可能对加快发动有一点点作用，但对快速生产绝对有作用！但一定要注意安全。
- 第二，生产时的呼吸也很重要。因为孕期我有做过功课，了解过拉玛泽呼吸法。从怀孕7个月开始一直到生产，通过对神经肌肉控制，产前体操以及呼吸技巧的训练都有帮助，主要是让产妇在分娩的时候能将注意力放在呼吸的控制上，吸入足够的氧气，促进血液循环，从而转移疼痛，放松肌肉。这一点，我做到了控制呼吸，但是还是因为疼痛用力过大，导致肌肉紧绷，注射液都输不进去。
- 第三，控制宝宝的体重。宝宝的体重对于想顺产的妈妈来说是非常重要的。如果宝宝体重超过4000g，会很难通过骨盆，因为胎儿是一点一点旋转着通过产道，胎儿太大，通过产道就会很困难，从而产程就会延长。顺产的话，6斤左右的宝宝正好，不撕裂不侧切，多省心。
- 第四，就要说到合理饮食。合理饮食是要多吃有营养的食物，而且要营养均衡。这样做是为身体储备好一定的体力，才会在生产过程中更有力！生宝宝之前一定要吃饭，不要像我一样，早饭都没来得及吃。吃饱了才有力量使劲，宝宝才会更快出来。
- 第五，配合医生的口令。电视上生孩子，会看到产妇大声喊叫，其实那是错误的，有那劲头还不去留着生的时候用。医生都是很有经验的，他们让什么时候使劲就什么时候使劲，一定要配合医生，他们会保证妈妈和宝宝的安全。我当时就是，我的助产士让我用力，我就用力，我用力的时候她会一直给我按摩阴道口，这是很重要的一点，所以我才没撕裂没侧切。还有就是生孩子之前一定要跟你的助产士沟通好你的顾虑。
以上是我的超快顺产经历以及我对超快顺产的一些建议，希望对孕妈妈有所帮助。
我是小太阳辰辰妈，努力学习育儿知识，积极跟大家分享经验！喜欢点赞关注哦！
小太阳辰辰妈
您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。
经常有产妇说临近预产期，宝宝丝毫没有想要“退房”的意思，每天都安安稳稳的，什么时候能卸货啊，对于怎样加速动产和生产，回答可谓是五花八门，相信很多人听过爬楼梯促进动产的吧，这种方法真的好么？
所谓动产就是产程发动。随着孕晚期的到来，只要胎儿足月，随时动产都是正常的特别是到了预产期，产妇更要做好准备。对于怀孕带来的各种不是很多宝妈也是苦不堪言，可是无奈宝宝就是入盆怎么办呢？
正常宝宝会在分娩前一到两周入盆，也有可能实在分娩的时候，随着产程的进程不断入盆，这都是正常的。在产前我们要选择科学的方法加速入盆。
临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？
菡妈建议是：可以爬楼梯，但是要注意安全。
爬楼梯虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，因此尽量不选择爬楼梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下进行。
产前还有哪些方法帮助快速生产的方法呢？
适合孕晚期的运动很多，下面这几个都可以。
1. 散步
散步的好处非常多，特别是在整个孕期都适用，我们可以在饭后选择散步的方式进行锻炼，注意不要走的太快，不仅可以增强我们的心肺功能，还能促进身体的血液循环，加快子宫的供血供养，促进宝宝发育成熟。一般来讲运气的体重增长以25到30斤为宜，国胖会增加省体的负担，也增加了娩出巨大儿的几率，影响包百健康，饭后散步还有助于控制体重的增长，非常有好处。
2. 孕妇瑜伽
很多人对瑜伽并不陌生，可你知道么孕妇也可以做瑜伽。孕期的瑜伽要以简单拉伸动作为主，不仅可以锻炼骨盆的肌肉，还可以促进神经系统的敏感性，为以后的生产做准备。我们在孕期的瑜伽以坐式为主，避免站式会发生的危险。
3. 呼吸训练
近几年，拉梅兹呼吸法声名远扬，很多人或说呼吸谁都会，还用学吗？ 其实很多孕妇在分娩呼吸的时候都是不正确的，如果不听医生的话随意的呼吸不仅对产程的推进没有处，还会使产妇疲倦，更重要的是会增加宝宝缺氧的风险。
4. 孕晚期增强呼吸训练
以7个月训练拉梅兹呼吸法为宜，可以调节肺部功能，为生产做准备。但是这个方法比较专业，如果想学的好，建议根据专业的视频 或者是找专门的老师进行训练。
产程中，孕妈可以这样做来加速生产
我们知道分娩是个体力活，要在医生的指导下，科学的，持续的用力，因此对力量产妇的力量是个很大的考验。所以我们要用科学的方法用力。可以参照下面的方法。
1. 在等待分娩的时间里，如果精神状态好，可以适当进食，补充体力，为分娩做准备。
2. 在产程中，要听医生的话用力，不要刚开始把力气用光，后面揪没力气了。
3. 准备水放在手边，也可以准备巧克力，在宫缩的简写进行补充。
4. 对频繁的宫缩要做好充分的准备，不要在宫缩的时候大喊大叫，不仅会消耗力气，还会吸入大量的空气，容易引起腹胀等不适。
除了内在的努力外，这些外在的因素也非常关键。
在孕期的检查里会有对胎位的检查，一般头位较多，也会使产程更加的顺利，如果是宝宝臀部朝下或者横在肚子里怎么办？别担心，一些技巧可以帮助您，听说过转胎位么，可以在医生的指导下，通过特殊的姿势调整胎位，最常见的就是趴着，膝盖向胸前弯曲。另外在产程中，如果宝宝不太配合，医生也会把手伸进去帮助摆正胎位哦。
环境很重要，生孩子是一件大事儿，建议要选择环境相对较好的医院，可以在分娩时有个好的心情。
心态心态心态，重要的事情说三遍，心态决定一切，放松的心态有助于血液的循环，也可以增强力量，相反紧张的心态会使肌肉紧绷，甚至造成痉挛，不利于产程的进行，所以，无论运用什么方法，良好的心态是顺利分娩的前提。在孕晚期就应该保持良好的情绪，多听听舒缓的音乐，或者是看看搞笑的节目，还可以和准爸爸一起畅想一下未来宝宝的样子，并把她画下来，一起规划以后的生活，都是非常好的方式。
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