閃嗨
一胖毀所有，這句話形容的一點兒也沒錯。這是大家常說的一句話……好多正在減肥的人都常說“我在減肥，我一定要減肥成功”之類的話。結果，都以失敗而告終?我原先就是一個180斤的胖子，沒結婚前體型還行，結完婚有了孩子以後，我就胖了50斤。有一次上商場購物，營業員竟然叫我叔叔，看她的年齡和我差不多呀?心情一下子抑鬱了……從那以後，我就走上了減肥的慢慢征途，結果都無數次失敗?一直到今年我才減肥成功，我減肥五個多月時間，減脂減到118斤，我的身高是178釐米。“減肥堪比整容”，這句話形容我再貼切不過了……現在的我無論走到哪兒?如果有人叫我，都稱呼小夥子。俺媳婦說我現在的身材是脫衣有肌肉，穿衣顯瘦，那類體型。現在我也愛自拍了，也有自信了。我們這些普羅大眾都這樣了，演藝圈明星們更是如此，大家都在說，胖子都是潛力股！這句話說的不是很準確，比方說我們國內的明星胡歌，他回憶自己小時候就是一個小胖子，但是從上了高中以後他就開始減肥，最後變成了我們大家心目中的男神了，他不光是減肥很成功，而且還變成了肌肉型男了，這些都是很勵志的故事，希望能讓那些想減肥的朋友，最後都能減到自己理想的身材和體重。
鑫麗宸
看到別人減肥瘦身走路較輕鬆，刺激了自已去減肥，雖要少吃，少喝，多運動。吃東西只吃七分飽，要有毅力持之有恆的長期堅持下去才可能成功，初期不那麼習慣，時間久了就好了。
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最大的動力是為了健康而減肥。肥胖可以導致許多疾病，被健康問題所困擾， 一切學習工作生活必然受到影響。
即使內心有鴻鵠大志、美好的理想追求，卻被一身累贅的肥膘所牽制，說話氣喘吁吁，走路大汗淋漓，參加一些活動形象不佳，給予別人留下的印象大打折扣。
隨著年齡的增長，身體肌能中吐故納新的功能，過早的發生紊亂和蛻變，肥胖加大腹便便，再要減少體重難上加難。時刻提醒自己，為了健康保持正常的體重指標，控制飲食，適應運動是最有效的方法。
不少人們，身體相對健康的時候，並不重視節制飲食和運動鍛練，往往身體健康發生狀況的情況下，才重視進行運動。
有些刻意的追求運動量，不是進健身房過時過量超強度運動，就是每天二十、三十公里的暴走，愈速則不達，甚至落下過量運動的禍患者，比比皆是。
總而言之，為了健康，控制飲食，適當運動，是減肥的最有效辦法。
