早餐這樣吃,孩子能起早半小時,營養開胃,饞不到你,算我輸

早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少,大家都知道的黃金飲食法則,所以我們家的早餐都還挺豐盛的,每天都會做不同的麵食來吃,因為孩子愛吃,婆婆也愛吃。今天和大家分享6種美味早餐的做法,喜歡的不妨跟著饞貓試一試!

早餐這樣吃,孩子能起早半小時,營養開胃,饞不到你,算我輸

【南瓜麻薯包】

南瓜皮:南瓜200克,糯米粉100克左右,粘米粉100克左右,細砂糖2大勺

麻薯餡:糯米粉70克,玉米澱粉,細砂糖20克,牛奶125克,黃油10克,蜜豆適量

1,把糯米粉和玉米澱粉混合均勻,倒入細砂糖和牛奶,攪拌到沒有乾粉的狀態,砂糖也融化完全後,放入微波爐高火3分鐘。

2,取出來的麻薯倒入黃油,拌勻一下放涼,用手把麻薯麵糰揉光滑。

3,將麻薯麵糰搓長,切成8等份,取一個小麵糰,包入適量的蜜豆,收口捏緊

4,南瓜去皮切薄片放入鍋裡大火蒸15分鐘,取出用叉子壓成南瓜泥,倒入細砂糖拌勻。

5,將糯米粉和粘米粉混合均勻,倒入南瓜泥裡揉成不黏手的麵糰。

6,取一個小麵糰,壓扁,包入麻薯餡,用牙籤或刮面刀壓出南瓜的紋理。

7,將南瓜胚放在蒸架上,蓋上蓋子,大火上汽蒸15分鐘左右,即可出鍋。

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【甜豆雞蛋餅】

甜豆1把,香蔥1根,麵粉半碗,雞蛋2個,清水適量,醬油10克,鹽2克,食用油適量

1,甜豆去掉兩邊的老筋,燒開一鍋清水,放進去焯水2分鐘,將甜豆切碎。

2,麵粉裡磕入雞蛋,倒入醬油和鹽,加入大約小半碗的清水用筷子攪勻。

3,將切碎的甜豆放入雞蛋糊裡面拌勻。

4,倒入1勺的食用油,拌勻至無顆粒。

5,鍋裡放油,取一勺放入鍋裡煎熟即可。

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【黑糖桂圓開花饅頭】

黑糖30克,桂圓肉25克,清水150克,老麵粉280克,乾酵母3克

1,黑糖和桂圓乾放入清水裡,煮沸後攪拌到糖融化,浸泡20分鐘左右,讓桂圓肉充分泡發。

2,黑糖茶放置溫熱的時候,把乾酵母放進裡面,溶解完成後倒入麵粉裡,我這裡一共有135克的黑糖茶,要是不夠的可以適當加點溫水。

3,用筷子將麵粉和黑糖茶攪拌成絮狀後加入切碎的桂圓肉,用手和成光滑的麵糰。

4,8分鐘後,再打開保鮮膜,將麵糰揉光滑,這樣就比一開始直接手揉要省力很多了。

5,將麵糰用擀麵杖擀成長的方形,長度寬度大約是40*30,將面片細細的捲起來。

6,卷好的面片用鋒利的刀切成大約4cm長度的段,中間再用鋒利的刀切出一道口子,口子深蒸的時候會開花得很漂亮,要記住刀面要抹油,不然蒸了它也不會開口的哦。

7,做好的饅頭胚先放入溫水的鍋裡發酵20分鐘左右,看到饅頭明顯長大了就可以直接開啟大火蒸15分鐘,時間到了立刻熄火燜5分鐘即可出鍋。

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【南瓜荷葉餅】

南瓜泥100克,麵粉200克,乾酵母2克

1,先將麵粉和酵母混合均勻,南瓜蒸熟放置溫熱後加入麵粉裡面,用筷子攪勻後揉成團。

2,分成4等份,先用保鮮膜蓋住靜置10分鐘左右。

3,案板上撒點粉,將麵糰放在上面,用擀麵杖擀成圓形,往面上刷上一層薄油,取一箇中線,對半折起,將摺合處捏起有一個小尖。

4,用乾淨的梳子在面上對稱的按壓出7根線,好看的荷葉形狀就做好了。

5,把荷葉餅放在防粘的油紙上,鍋裡放著溫水靜置發酵20分鐘,直接開大火蒸15分鐘,關火不要著急拿出來,燜5分鐘再取出。

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【紅薯魚兒麵湯】

紅薯2條,麵粉適量,開水適量,紅糖適量

1,將紅薯去皮切片放入盤子裡,入鍋大火蒸15分鐘,用個勺子試圖壓一下紅薯片,能輕易壓爛就出鍋,把蒸盤裡的水全部倒掉。

2,將壓爛的紅薯泥放入麵粉裡,趁溫熱用手揉成麵糰,麵粉量以能夠揉成不黏手的麵糰為準,所以不要一次倒入太多的麵粉,分次加入直到揉好就行。

3,從大面團上取出少許的麵糰,在掌心搓圓再搓成長條的魚兒狀,堆在一起,撒上少許麵粉防粘,直到全部做好。

4,燒開一鍋清水,把魚兒面倒入鍋裡,用鍋鏟輕輕拌勻,防止互相黏連。

5,大火煮沸後,再煮1分鐘左右,魚兒面就開始飄起來啦,再煮半分鐘,就用漏勺撈出魚兒面,放入冷水裡降溫,這一步會讓魚兒面更加爽滑勁道。

6,另起一鍋,倒入1碗清水,加入適量的紅糖,把魚兒面倒入,煮沸後拌勻即可出鍋!

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【菜乾豬肉餡餅】

餅皮:普通麵粉300克,溫水180克,食用鹼0.5克,豬油1勺

餡:豬肉300克,菜乾50克,醬油15克,花椒油2克,鹽1克,料酒5克,澱粉10克,胡椒粉1克,姜粉1克,蠔油10克

1,將餅皮的食材混合揉成麵糰,取出滾圓後蓋上保鮮膜鬆弛半小時。

2,浸泡1小時左右的菜乾清洗兩遍,擠幹水分後切碎,豬肉剁成肉醬。

3,將餡料的材料放入廚師機內用攪拌槳攪拌均勻。

4,麵糰搓長分成10等份,取一份擀成中間厚邊緣薄的圓形。

5,放上適量的菜乾豬肉餡,像包包子一樣包緊收口。

6,把收口朝下稍稍壓扁,熱鍋,鍋內倒入適量的食用油,將餅胚放入鍋內,小火慢煎至金黃,翻面再煎熟透即可。

早餐這樣吃,孩子能起早半小時,營養開胃,饞不到你,算我輸!每次髮圈,總有網友回覆:太誘人了,介意家裡多雙筷子


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