女人的膚色是什麼樣很重要。但是最重要的是有個好臉色!這樣才會由內而外地散發健康美麗。如果皮膚暗黃看上去就像沒有睡醒的樣子，給人不能留一下好的印象。每個人都想擁有一個光滑鮮亮的皮膚，但是有些人因為經常熬夜的原因，是皮膚經常出現不同的問題。這樣就不是每個人都有光滑亮白的皮膚了，那麼，對於皮膚暗黃的的人們，要怎麼去調理呢？下面，我和大家一起探討一下調理的方法。
養成4個良好習慣
1、不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
Tips：
咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
皮膚偏黃怎麼調理？堅持這4大方法， 內調外養告別黃臉婆
2、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡看不出來，之後才發現自己的嘴唇長期以來只是油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於有幫助。
Tips：
可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
皮膚偏黃怎麼調理？堅持這4大方法， 內調外養告別黃臉婆
3、不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。
食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。
Tips：
食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
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4、午睡：享受午間美容
是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底**的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
Tips：
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉，以杜絕輻射。
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