人常吃這些天然食物，改善月經不調，讓你50歲不顯老；保養卵巢，女性可多吃這些：
1、刺梨
又名茨梨、木梨子，它是滋補健身的營養珍果，刺梨果實內含有豐富的維生素C，具有非常的好抗衰老作用，月經過後，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物！
刺梨
2、黑糖
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，含有很多微量元素及礦物質，具有很高的營養價值，常吃可以補氣養血，調節內分泌，起到美容養顏、抗衰老的作用！
黑糖
3、桃膠
桃膠口味較淡，口感如果凍一般鮮嫩清爽爽滑，含有豐富的膠質，對美容養顏、修復受損皮膚有著非常好的效果；有助於改善膚質，調節腸胃代謝，提高免疫力，還可以用於營養代餐。無添加無雜質的桃膠值得你選擇。
桃膠
4、蓮子
蓮子的營養價值不用多說大家都知道，很多菜品裡都有蓮子的身影，口感極佳，健康更好吃。蓮子含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分。
蓮子
有什麼問題私聊小天，小天定時為您解答！
分享到:
