孕婦適合吃哪些家常菜

為了讓寶寶在媽媽的肚子裡面能夠健康成長，很多孕婦在懷孕的期間都會加強營養，除了吃綠色蔬菜之外，還會添加不同的肉質，比如說新鮮的豬肉，羊肉進行有效的加工，成為可口的食物，那麼孕婦適合吃哪些家常菜？

1、在這個時期可以讓孕婦，吃清炒山藥片，把新鮮的山藥和蘆筍，全部去皮之後，切成0.5釐米左右的小丁，提前得用開水燙一下，控幹水分，在油熱了之後先放入蔥花，然後加入其他的調味品進行翻炒，這裡麵包含的營養成分也是非常充足的，同時還會對孕期出現的便秘現象進行緩解。

2、也可以買來新鮮的栗子和雞，做成可口的湯汁，在冬天的時候還可以做紫菜冬瓜魚丸湯，在做這些家常菜的時候，要注意所有的食材必須新鮮和乾淨，魚類也要使用活的，對於綠色蔬菜，也要提前的用淡鹽水浸泡半個小時，並且反覆的用清水沖洗，避免上面有細菌或者農藥的殘渣，在製作的時候避免高溫的油炸，可以選擇煲湯或者蒸熟的方法。

3、孕婦要定期的對自己的血糖，血壓等多種數值進行有效的測量，還可以配合著做舒緩的運動，不能讓身體的重量超出標準的範圍，一旦出現了子宮強烈收縮或者其他異常現象，就要馬上住院治療。