[高品質的溝通，要把注意力放在結果上，而不是情緒上，溝通從心開始。]
——from柔力量
文|柔力量 微信|jzrs77
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親密關係有多重要，溝通就有多重要！
兩性間的許多誤解、隔閡和爭吵，都是來源於不瞭解或者忽略對方的需求。
如果雙方能夠用一些溝通技巧，主動表達自己的需求，就能很好地發展彼此的親密關係，也能讓很多衝突得到及時的解決。
曾經有粉絲在後臺提問，說要和老公離婚了，希望我們能幫助她。這情況看起來很緊急，但是之後的半個小時，她卻開啟了吐槽丈夫的模式，中間我曾反覆提醒她要先想想老公為什麼要離婚，但只有我在這邊著急得不得了。
你不能只跟老師反覆陳述一個既定的結果或者只顧著吐槽，否則你就會逐漸丟掉最初的目的：你是來挽回的，是來尋求解決辦法兒的。
我可以傾聽你的吐槽和抱怨，哪怕是一整天都沒關係，但是你必須得去學著分析問題，學著表達問題，最重要的是你得與我有溝通交流。這樣我才能更好地去幫你解決問題。
還有的人出於某些特殊的原因，可能會隱藏自己的真實意圖，只說一些對自己有利的東西。
等到在我的循循善誘下終於吐露實情時，卻發現他前後所講的東西在意思上會差著十萬八千里……從我的角度來看，這種不坦誠的態度，只會讓我難以真正地幫到他。
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兩性相處亦是如此。
老師給你分享了很多技巧，很多方法，但是到具體實施起來為什麼你會覺得很困難，因為基本上你的所有問題到與伴侶溝通時候都會緩慢下來。
你知道要去寫感悟式短信挽回對方，但是不會表達需求，內容依然是抱怨和嘮叨，即使你表達了愛意，也會不自覺地流露出指責；
你知道冷暴力不好，你想去和伴侶和解，但是怎麼開口？要說些什麼？如何表達自己的訴求？這些又都成為你們關係的絆腳石；
曾經有人問我：“我和女友快要結婚了，一直都很相愛，但是前兩天她突然問我一個這樣的問題，婚後某天如果她突然去世（已經有了孩子），我會不會再娶？”
這個男生當時是這麼回答的：“如果對方是一個善良溫柔的女生，並且對孩子也很好，我應該會再娶的。”
這就是典型的“耿直boy”！這個問題本來就是對方假設的，她想要得到的是你浪漫溫柔的回答，是你的告白。而你自以為理智客觀地分析利弊得失，除了破壞你們的感情，還能有什麼作用呢？
真正會溝通會表達的人，只需要誠實地去表達自己的態度和情緒，根本不需要理會客觀事實。
你如果回覆對方：“你死了我活著還有什麼意義呢？”既能表達你對她的愛，對她的深情，還能讓你們的關係更加親密。即使她不相信，也不要緊，你只需要繼續用這些甜言蜜語回覆她，絕對能讓女生對你欲罷不能。
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我想要教你們的就是，
如果你想要你們的關係更甜蜜，你必須要學會表達，學會完美的兩性溝通技巧。
其實只要你能遵循這些簡單的溝通原則，就能改變你們溝通中的不良情況。
當然，你可能會質疑，完美溝通會那麼容易做到嗎？
你說得很對，一開始這些溝通的原則會讓你覺得距離生活好像很遠，你覺得好像用起來很困難，無所適從。但是，當溝通原則深入骨髓後，你就會發現你和對方之間的交流越來越順暢，離幸福也就越近了。
▶ 表達你的感受，而不是情緒
表達自己現在是憤怒的，而不是憤怒地去表達。有時我們只是關心對方的身體，希望對方早點回來，但嘴上說卻是別外一些話語，比如：你為什麼這麼晚才回來，你是不是又去喝酒了？這就你在憤怒的表達自己的想法。
但你其實可以換一種方式來表達，比如：“親愛的，你今天辛苦了，工作到這麼晚，先喝杯水，我給你準備好了洗澡水先去解解乏。”
▶ 沒有人天生就會“讀心術”，你要直接表達需求
直接和對方進行溝通，不要進行任何暗示。你不能假定對方很瞭解你的想法、感受和需要，溝通必須是清晰地。但是一般情況下，很多人習慣這樣與對方溝通：你猜我想要什麼？
當對方不能達到自己的要求時，就會產生抱怨：“你不愛我了、你對我不好了、你有其他人了……”
當你跟別人說話時，一定要不斷地提醒自己，說這些話的目的是什麼？為什麼要告訴對方？想要獲得什麼需求？
▶ 看目標，而不是陷在事件裡
▶ 把握說話的時機很重要
我們的思維和情緒常常會干擾我們的視聽，在接受信息時候就會主觀地進行信息的過濾，造成不必要的誤會。
如果你覺得自己的情緒不佳，一定要告訴對方。等到你把所有的壓力、挫折、疲勞或者憤怒等負面情緒控制好之後，再去和伴侶溝通。
如果你們之間出現了問題，那麼及時地記錄下來，當你和對方溝通的時候一定要讓明白你真正的想法。你的提問方式決定了對方的回應方式。
另外，注意一定要在比較輕鬆或者不受干擾的時間裡討論一些嚴肅的話題，比如決策性的問題、經濟問題、孩子教育問題、長輩問題等。
最後我想在提醒你是在
人溝通時要注意溝通的細節，比如你的語氣語調，語音語速等，要用溫和委婉的語氣、適當的言詞來表達自己的內心想法，三思而後說，切記己所不欲勿施於人。
願你們都能學會完美的良性溝通技巧，收穫甜美的愛情。
人生有很多遺憾，但靈月老師不希望是你和愛情，每天堅持進步，哪怕只有一點點。
