你今天的飲水習慣和飲水量，
決定你以後的身體健康狀況。
難怪醫生讓多喝水，看完明白了
我們是否記得，生病去醫院時，不管是感冒發燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫生都會交代一句：“回去後要多喝水。”在醫生那裡，彷彿只有水才是不生病的“萬能藥”！
為什麼要多喝水，為什麼、為什麼？
別問為什麼了，快看看吧，身體需要水的理由：
1、身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。
2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。
3、水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
4、水是細胞結構的建築粘合劑。
5、水可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更加有效。
6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
7、水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。
8、水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
9、水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
10、水可以運輸身體內所有物質。
11、在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。
12、當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。
13、水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。
14、水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。
15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。
16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。
17、水有助於減少心臟病和中風發生的幾率。
18、水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。
19、水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。
20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
21、水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。
22、水是大腦產生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質。
23、水有助於預防注意力缺乏症。
24、水有助於提高工作效率，擴大注意力的範圍。
25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。
26、水有助於減少壓力、焦慮和抑鬱。
27、水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。
28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。
29、水可以使皮膚變得更加光滑，並可延緩衰老。
30、水可以使眼睛更有神采。
31、水有助於防止青光眼。
32、水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。
33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。
34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。
35、水可以減少經期前疼痛以及潮熱。
36、水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。
37、身體不會儲存任何剩餘水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。
有專家稱：你今天的飲水習慣和飲水量，決定你以後的身體健康狀況。
