陳澤琴
你好，很高興能夠回答這個問題。
我覺得一個普通人，如果有條件的話，而且有需求的話，可以定期的去做心理測試。
（一)心理衛生和身體衛生同樣重要
早些時候有人甚至認為，精神健康問題的原因是“著魔”或被“惡靈附體”，實際上雖然社會存在，並且有更開放的開放。 的認識，，仍然有人認為只有性格孱弱的人，需要看心理醫生。
但其實心理跟隨身體一樣，如果你定期運動維持身體健康，如果你定期洗澡保持身體衛生，那你也需要定期維護心理的健康與衛生。
根據認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，簡稱CBT）理論：想法（Thoughts），情緒（Feelings）及行為（Behaviors）是相互關聯的。 良好的心理衛生能幫助我們有更健康的思維模式，而長者改善情緒與行為。
（二）看心理醫生很平常
據統計，美國85％的人是每半年看一次牙醫，而有30％的人同樣定期看心理醫生，80％的人會不定期地去看心理醫生。與國內很多專家不斷呼籲注重心理保健不同，美國人似乎對這個問題不甚關心，因為這已經成為一種生活習慣，進出心理診所和進出牙醫診所一樣稀鬆平常。
在發達國家，有自己的牙醫、律師和心理醫生是身份的象徵。
牙齒一個美觀，一個平時防護，老了也可好吃東西。
律師，省心，專業，節省時間。
心理醫生，傾聽，心靈對話，育兒教育、婚戀家庭、情緒情感、失戀失婚、家暴危機干預、心理創傷、人際關係、職業規劃、生命的意義……，
原因至少有二：
第一，文化背景使然。美國人重視自己的生活狀態，務求自己的身心快樂健康。去教堂做禮拜幾乎是人人要做的事情，如果到教堂去把煩惱交給上帝仍然無法讓自己的壓力解脫，那就去心理醫生那裡，把最後的一點煩惱交給心理醫生，然後自己帶上寵物狗，和家人一起到野外輕鬆快樂地遊玩。
第二，美國人心理素質普遍脆弱。有旅美華人總結說：中國人的神經比美國人的堅強，美國人的心理比中國人的健康。美國人從幼兒園、小學的時候就不斷被老師鼓勵，“做得棒極了，加油！”其實，天曉得做得到底怎麼樣，保護孩子的心靈不受傷害最重要。而且，美國的學校沒有學生本人同意是不會告訴家長孩子的學習成績的，這是中國孩子想都不敢想的事。
任何風吹草動，美國人經常心理緊張到中國人難以理解的地步。但美國人活得輕鬆，輕鬆得讓人羨慕。萬一感覺不太輕鬆了，立刻去心理醫生那裡坐坐。
（三）心理問題很難一次就解決
現在如果有條件的話，可以一個月和自己的心理諮詢師說說，談談自己內心世界，生命意義和無意義，所體驗的，所想象的等等。心理諮詢師具有心理學基礎，同時是思想家和哲學家。心理諮詢，心理治療，它的發明者弗洛伊德又叫它精神分析。
在中國搞精神分析的曾奇峰說：
心理治療，尤其是精神分析治療，給現代人提供了一個回味自己過去和現在的機會。這是一個不可能快、也不需要快的事情。
這是一個通向自己心靈幽深處的旅程，每一步的跨越都會有驚人的風景，所以每一步的慌亂都可能導致不可彌補的錯過。
生活在如此紛擾慌亂的世界上，的確不是一件好事情，幸好還可以找到這樣一個地方、這樣一段時間，使我們可以迅速消失在光陰裡，找到一個可以放心地慢下來的地方，以便更好地享受短暫的人生。
通常哪些人需要定期做心理測試?
李孟潮：有病治病，沒病防病。
心理諮詢師這個行業，就是針對正在發病的病人，和將要發病，還沒有發病的人工作的。
最近有句話，叫做：
幸運的人一生都被童年療愈，不幸的人一生都在療愈童年。
在心理圈傳來傳去的，說這句話的那位名人，可能就是一個永遠傷在童年，所以他才會以為，療愈的人是永遠在童年被療愈。
我的觀點：人生每個階段，都帶來創傷和療愈，無論童年、青年、中年還是老年，幸福是種能力，取決於你是否會從創傷中轉化，轉化出愛、智慧和自由，對人生歷程中正常的創傷感到心滿意足。
在有錢、有閒的情形下，
實在是一種明智而高雅的選擇。
因為它可以使你瞭解自己，
因為它可以使你活得緩慢而從容。
心理學家武志紅老師說：自己願意把自己收入一半給自己的心理諮詢師。
我們每個人都想找個能理解自己的人，來談自己。而這個人心理諮詢師師是最好的，他們有思想，有共情能力，傾聽能力，定期的心理諮詢師談談，做一下心理測試是非常美好的。
聖彼得堡文文
沒有必要，尤其一些容易受到心理暗示的人。本來可能沒有心理疾病，但測試後可能誤以為有心理疾病，徒增煩惱。而且心理測試只是診斷心理疾病的參考項目，並非是做出診斷的唯一指標，所以普通人沒必要進行心理測試。
如果擔心患有心理疾病，建議去醫院在心理諮詢門診或精神科門診，由醫生根據多方面的情況綜合判斷，有時甚至需要幾個醫生一起才能確診。
所以，普通人沒必要進行心理測試。
如果僅僅抱著好玩的態度，瞭解自己可能存在哪些不良的情緒，但千萬不要把測試結果當真。
曾麗華心理諮詢師
發展到今天的心理測評，目前在各領域都有很成熟的利用，不管是心理精神症狀篩查，智力能力測評，崗位適應度測評，還是深度人格測評，都已經被廣泛使用。心理測試已經成為了人們瞭解自我的科學性很強的一種途徑。
但是有沒有定期進行心理測試的必要，要具體看哪方面，這個和心理測評的類別有關係，有的測試量表是偏動態的，有的是偏靜態的。比如智力測驗，沒必要定期做，因為人的智力水平在一定發展階段內，不會產生較大變化，沒必要反覆測評。人格測評，除了涉及到精神症狀篩查的，更沒有定期測評的必要。這些都屬於靜態心理品質。
而對於動態測驗，特別是情緒狀態、健康水平等心理測評，量表的本身有效期也比較短，反映的也是測評前後一週或一個月內的狀態，如果有需要，是要進行定期進行心理測試的。像我們熟知的SCL-90，UPI等測試，就屬於這種。在精神疾病康復過程中，病患是要定期接受心理測試的，以作為康復程度的重要參考。今年，國家要求對所有大學生開展抑鬱症篩查，其實就是一種心理體檢，也是心理測試的廣泛應用。
所以，有沒有定期做心理測試的必要，還是要看你的具體需求，如果是為了瞭解自己某一方面的心理特質，就沒必要，如果是為了掌握自己某一方面的健康狀況，可以一兩個月進行一次。
