新冠疫情已經惶惶了三個月，從2019而來，而2020已經過去了快三分之一了，但它還沒結束，新冠肺炎病毒依舊在傷害著人類！
慶幸還有很多健康的人類沒有被病毒感染，不管是出於我們的自愛，養成了良好的衛生習慣，還是，大門不出二門不邁才躲過了這場難纏的人毒之戰，我都希望，在這樣特殊的時期，我們每個人都能夠學會如何更好的保護自己的最重要器官之一——肺！
面對外界任何的病毒侵襲，有一個強大的免疫力，始終是最重要的！
所以，首先，我們要增強自己的抵抗力和免疫力。
1、勤鍛鍊，常拉伸
“加強體育運動，增強人民體質”，這樣的口號相信每個人都喊過，可見運動對人體體質的影響之大，運動量少缺乏鍛鍊直接會導致免疫力低下，所以，要改掉懶惰動起來哦！
常拉伸，經脈“長”、免疫增、疾病藏。經常做拉伸運動，比如伸懶腰，壓腿，壓腰，練瑜伽，這些動作能夠拉伸經脈，使經脈延長，俗話說：“經長一寸，命長十歲”，可見鍛鍊經絡對身體健康有多重要，所以經常做這些拉伸運動是我們增強體質、提高免疫力，延緩衰老的有效手段。
2、食人參
在“全球疫情會診室”：仝小林院士團隊分享中醫藥抗疫科研成果上，仝小林院士指出，人參和西洋參對於提高人體免疫力非常有效，特別是對老年人和有基礎疾病的人群。從中醫角度看，人參和高麗參性溫熱，適用於寒涼體質的人群，而西洋參比較平和，既可以補陽也可以補陰。所以，有條件的朋友不妨試試！
其次，在飲食方面，我們也可以經常吃一些對肺好的食物。
中醫強調，白色的食物對肺好！
我們生活中常見的白色食物都有哪些呢？蔬菜有白菜、白蘿蔔，白芨和山藥等，水果裡有梨、枇杷等，還有核桃、百合、銀耳和蜂蜜等等都有滋養潤燥的功效。大家平時不妨多吃！
在這裡我還想提一點，就是建議，大家平時可以泡些
枇杷花茶喝，效果非常不錯！
最後，一定要身心愉悅舒暢！
大家在閒暇時光不妨帶上自己的家人去郊外轉轉，或是去爬爬山，呼吸呼吸新鮮空氣，給呼吸系統做做spa！
