導語：甲減與亞健康狀態非常類似，但很多人確診甲減後，一瞭解甲減，發現甲減的危害竟然這麼大，不禁緊張和害怕起來。下面來測測自己有沒有甲減吧。
自測甲減
甲減的症狀比較隱秘，像極了我們平時以為的亞健康，當身體出現以下症狀，你可能要注意了。
1、記憶力減退、反應遲鈍、多瞌睡、精神抑鬱、幻覺木僵或昏睡。
2、顏面蒼白而蠟黃、面部浮腫、目光呆滯、眼瞼浮腫、表情淡漠、少言寡語。
3、心率緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴大、常伴有心包積液。
4、女性可有月經不調、經血過多或閉經，一般不孕。
對甲減康復有幫助的方法
1、食物治療
患者每天應攝入足量的蛋白質，這對維持患者體內的蛋白質平衡很重要，由於甲減時小腸粘膜的更新速度減慢，酶活力下降，故應補充一些必需氨基酸，而供給足量的蛋白質，有助於改善病情也是甲減的治療方法之一。
2、限制脂肪飲食
由於甲減患者往往存在著高脂血症，通常在原發性甲減中更為明顯，所以患者的甲減治療應限制脂肪飲食的攝入量，並限制富含膽固醇的飲食。這對此病的恢復有著重要作用
3、提高免疫力
由於甲減患者的機體代謝能力下降，身體產熱量也有所下降，機體的免疫力和抵抗力較差，很容易受寒感冒，所以甲減患者應注意防寒保暖，晨練宜晚不宜早是治療甲減的方法。
4、宜低鹽
甲減患者常會出現黏液性水腫，主要表現為手足腫脹、身體發胖，如果食用過鹹的食物則會引起水鈉瀦留，加重水腫，對病情的恢復不利，所以患者不要食用過鹹的食物，注意飲食要清淡，這也是對甲減患者有幫助的。
甲減的危害
1、一般表現
怕冷、皮膚乾燥少汗、粗糙、泛黃、發涼、毛髮稀疏、乾枯、指甲脆、有裂紋、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、輕度貧血、體重增加。
2、特殊表現
顏面蒼白而蠟黃、面部浮腫、目光呆滯、眼瞼浮腫、表情淡漠、少言寡語、言則聲嘶、吐詞含混。
3、心血管系統
心率緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴大、常伴有心包積液、也有疾病後心肌纖維腫脹、粘液性糖蛋白（PAS染色陽性）沉積以及間質纖維化稱甲減性心肌病變。
4、生殖系統
男性可出現性功能低下，性成熟推遲、副性徵落後，性慾減退、陽痿和睪丸萎縮。女性可有月經不調、經血過多或閉經，一般不孕。無論對男女病人的生育都會產生影響。
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