夏天的氣溫非常高，空氣特別悶熱，讓人覺得非常的不舒服，尤其是處在封閉的環境中時，那種悶熱的感覺會讓人覺得又熱又煩躁。但是，空調的出現在某些程度上極大的方便了我們的生活，讓我們可以在一個涼爽的環境裡度過炎熱的夏天。現在的很多家庭都安裝上了空調，每天下班之前直接用手機遙控空調讓它自動開啟，回家以後立馬就能感覺到空調帶來的涼爽。
但是你們知道嗎？夏天本應該是一個出汗的季節，這可以加快我們身體的代謝，讓我們保持一個健康狀態。長時間吹空調身體不出汗就會打破這種代謝平衡，讓我們在吹過空調以後會感覺非常乏力睏倦，感覺身體跟快散架了一樣，全身非常的不舒服。在平時我們吹空調的時候有幾點需要特別的注意，做好這些才能讓我們在吹空調的時候身體不會遭受空調帶來的副作用。
1.空調要按時的進行清理
現在的人都比較懶，對於清理空調這件事看得很隨意，有時候一年到頭都不會清理一次。要想在吹空調的時候不生病，定期的清理空調是非常重要的。空調外機會把很多的灰塵跟一些細菌帶入到空調裡，這些雜質會殘留在過濾網上面，長時間不清理就會有很多有毒物質產生，對我們的身體造成傷害。尤其是在長時間不使用空調的時候，更要注意對空調的清潔，因為空調在放置一段時間以後會有很多細菌在過濾網上，不進行清理對身體危害非常大。
2.不要把空調的溫度調的太低
有的人為了處在房間裡能充分的感受空調帶來的涼爽，他們會習慣性的把空調的溫度調的非常低，不經常處在這種環境裡的人誤入這裡以後就如同進入到了地窖一般，感覺刺骨的冷。長時間處在這種低溫的環境同樣會對我們的身體帶來很大的危害，降低人體的免疫力，讓我們很容易生病。溫度太低的話對我們人體的呼吸道會造成很多不好的影響，很多呼吸道的疾病也正是這些產生的。夏天設置空調的溫度最好在26度，這是最適宜人體的溫度，能夠讓人在感覺舒服的前提下身體不受傷害。
3.注意讓房間裡通風，讓房間裡的風流動起來
很多人沒有開窗通風的習慣，房間的窗戶基本上一直都是關閉的狀態，很少會把它打開通風。尤其是夏天在打開空調以後，開窗的次數就更少了，有時候好幾個月都不會打開窗戶通風，房間裡的空氣非常的渾濁，再加上經常開著空調，這種環境對我們的身體傷害同樣是非常大的。
為了身體上的健康，經常開窗通風是非常重要的，這樣可以讓房間裡的空氣保持新鮮，開空調的時候也不會被那些汙濁的空氣傷害。以後大家在使用空調的時候一定要注意這幾點，不然身體可能就要被空調給吹垮了。
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