想减肥很简单！拿苹果跟它榨成“清脂饮”，营养又健康，成本2块钱！
嗨！大家好！最近天气有些回暖了，眼见着春天就要慢慢结束了，夏天也悄悄的准备来了，对于女孩子来讲，夏天是一展身材曲线的最佳时期，趁着夏天还没到，小厨想给大家分享一道营养健康又便宜的美食，它不仅营养健康还可以清脂瘦身，女孩子想要苗条身材就要学会自我保养，除了平时多做些有氧运动之外，在食物中保养自己更加重要。
很多人不懂，经常会用节食的方法或者吃一些减肥产品来让控制身材曲线，可是这些方法对吗？不对，有相关专业人员指出，凡是以节食或口服减肥药物来控制身材曲线的都是不健康、不安全的，节食容易引起饮食紊乱、营养流失，口服减肥药会产生副作用，从而对身体造成不必要的伤害。小编今天想给大家分享一个营养又健康的减肥方法，就是从食物中进行，不节食不吃药，只需要2块钱成本就可以轻轻松松在家里自己做“清脂饮”！
清脂饮的主要原料是苹果与芹菜。苹果的营养价值非常丰富，富含丰富维生素与纤维素，而芹菜就是清脂的最佳蔬菜，营养健康，男女老少皆可食用，下面小编就为大家分享它的做法技巧与过程。
1:首先我们需要准备好所有要用到的食材，今天小厨为大家分享的分量是一个人的分量，多人可以酌量添加食材。芹菜50克，红富士苹果1个。先把芹菜去蒂，然后清洗干净后折断，苹果削皮洗净，然后去芯切块。
2:芹菜的叶子纤维素含量比芹菜梗还高，所以买的时候可以挑叶子多的买。芹菜可以切成碎段，苹果切小块，然后把它们放入搅拌机里，加入一杯温开水。
3:然后打开搅拌机开关，搅拌30秒钟左右即可关掉电源，然后倒出来直接饮用，时间搅拌得越久，口感就更加滑口，很多人一定会觉得芹菜榨汁的味道会很“黑暗料理”，其实恰恰相反，芹菜加上苹果之后口感很好喝，酸酸甜甜的，小编家里的冰箱里刚好有几颗蓝莓，顺便放几颗点缀一下，简直完美。
以上就是小编为大家分享的苹果芹菜汁，想减肥很简单！拿苹果跟它榨成“清脂饮”，营养又健康，成本2块钱！如果小伙伴们有更好的建议可以在评论区给予小厨建议，觉得不错的话也可以给我点个赞，关注我！
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