秋冬寒涼，雖然寶寶大多呆在溫暖如春的空調房內，可是暖心的媽媽總還是不由自主的擔心寶寶會冷。在輔食中，多選用一些高蛋白、高熱量的食材，如蛋類、豆製品、肉、奶等，既容易消化，又讓身體暖和，無疑會增強寶寶的禦寒能力。
秋季寶寶輔食食譜：土豆蛋黃軟面
本輔食食譜適合九個月及以上嬰兒食用。
食材：熟蛋黃半個、小土豆1個、寶寶麵條20克
做法：
1、雞蛋煮熟，取半個蛋黃，放入小碗，用湯匙研磨成細膩的蛋黃泥；
2、取雞蛋大小的土豆一個（沒有小土豆，大土豆可以取三分之一），洗淨，去皮，切塊；
3、土豆塊放入蒸鍋中蒸熟，取出，放入小碗，研磨成細膩的土豆泥；
4、奶鍋中放入適量清水，加入掰成小段的寶寶麵條碎，大火煮開；
5、轉小火，將麵條煮到軟爛，盛入碗中；
6、土豆泥和蛋黃泥放入麵條上，拌勻，稍涼即可給寶寶食用。
蛋黃是優質的蛋白質來源，同時還富含卵磷脂、鐵質、維生素A、維生素B2和維生素E。寶寶在食用蛋黃前，要先進行過敏測試。
秋季寶寶輔食食譜：雞肝胡蘿蔔粥
本輔食食譜適合十個月及以上嬰兒食用。
食材：雞肝20克、胡蘿蔔1小塊、白米粥1小碗
做法：
1、雞肝在清水中浸泡半小時，期間換水三次；
2、雞肝在蒸鍋中蒸熟，取出，放入小碗，搗碎成泥；
3、胡蘿蔔去皮，洗淨，切成碎末；
4、奶鍋中倒入白米粥，中小火煮開；
5、加入胡蘿蔔碎，繼續熬煮，邊煮邊攪拌；
6、胡蘿蔔煮軟後加入雞肝泥，邊煮邊攪拌；
7、所有食材熬煮到軟爛的時候，盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。
胡蘿蔔是富含了維生素A和人體所需微量元素，吃胡蘿蔔可以起到補充營養,增強體質以及防止腹瀉的作用。雞肝含有豐富的維生素、鐵、鋅等營養素，對於寶寶來說是不錯的營養來源，寶寶粥內放些雞肝，能幫助寶寶健康成長。不過一般建議每週吃肝的次數不要超過兩次。
秋季寶寶輔食食譜：銀魚山藥羹
本輔食食譜適合十一個月及以上嬰兒食用。
食材：銀魚50克、山藥90克、青菜30克、清水100克
做法：
1、銀魚洗淨，晾乾，剁碎；
2、山藥洗淨，去皮，切小塊；
3、青菜洗淨，瀝水，剁碎；
4、山藥塊放入破壁機中，加少許清水，攪打成糊；
5、奶鍋中加入少量清水，燒開後放入銀魚碎和山藥胡，邊煮邊攪拌；
6、小火熬煮五分鐘，加入青菜末，邊煮邊攪拌；
7、所有食材煮至軟爛即可，盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。
銀魚富含鈣質、蛋白質和維生素D，能夠幫助鈣吸收，促進寶寶身體發育，有潤肺止咳、善補脾胃、益肺、利水的功效。而且銀魚基本沒有大魚刺，脂肪低，味美不腥，很適合給寶寶做輔食。
秋季寶寶輔食食譜：豆腐芹菜軟飯
本輔食食譜適合十二個月及以上嬰兒食用。
食材：豆腐1/4塊、芹菜1根、米飯1/3碗、清水100毫升
做法：
1、芹菜洗淨，取菜葉，沸水中焯一下，撈出，瀝水，剁碎，取一湯匙的分量；
2、豆腐沖洗乾淨，剁碎；
3、奶鍋中加入米飯、芹菜末和清水，大火煮開；
4、加入豆腐碎，煮開後轉小火熬煮；
5、所有食材煮至軟爛即可，盛入碗中，稍涼餵食給寶寶。
豆腐是優質植物蛋白質和鈣元素的良好來源，可以為身體增加水分，有清熱、緩解口乾舌燥的作用，一歲你的寶寶只能少量吃些豆腐或不吃，一歲的寶寶每週最好只吃兩次，每次不超過20克。
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