想要產後恢復又快又好,這七點請注意!

1.乳房

乳頭的顏色變深,對此也新媽媽們不必著急。隨著寶寶的長大,乳頭的顏色就會慢慢變淺。但是如果女性生產的次數較多的話,乳頭上會有一些色素沉積。

2.臉上的雀斑

經歷妊娠生產以後,女性皮膚都會有一定的色素沉積。但是不用過於擔心,因為色素沉積會最好色時間推移而自然消退。

3.腹肌鬆弛和產褥體操

新媽媽們如果想要使用腹帶來進行緊緻腹部的話,在產後一至二週時就可以使用了。產褥體操是一項不錯的產後運動,但要注意時間,產後兩週左右開始實施最適宜,最好能在醫師的指導下進行。

想要產後恢復又快又好,這七點請注意!


4.頭髮的保養

(1)洗髮:一般來說,若是產婦的分娩過程比較順利,在第一個星期的時候就可以洗頭了。此外,產後洗頭還需要考慮新媽媽們的身體狀況和家庭的洗浴衛生設施。一定要選擇質量上乘的洗髮用品,進行仔細清洗。

(2)燙髮:如果新媽媽想要進行電燙,最早也得在產後一個月以後,因為生孩子前後皮膚比較敏感,有可能會發生皮炎。如有必要,燙髮前可進行測試。

(3)脫髮:如果產婦出現了脫髮的問題,無需太多憂心擔心,這是正常的產後現象。只要保證自身營養充足和休息充分,脫髮現象就會停止。但是若是情況嚴重,請及時就醫治療。

5.皮膚保養

皮膚保養是產婦不容忽視的一個環節,對於自己的護膚品一定要慎重選擇。一定要挑選質量上乘的香皂,在充分的清潔後使用不刺激的護膚品。一段時間之後,產婦的皮膚就會慢慢地改善。若產後很長時間皮膚仍無改善,則需就醫進行診斷。

6.肥胖體質

產後會因為雌激素的作用,出現過於肥胖的症狀,此類症狀大多為暫時性的,不久就可以恢復,不必過於擔心。可以通過產後體操和瑜伽等方式來達到瘦身減肥的目的。此外,在產婦洗浴時,對著自己的腹部進行仔細的按摩也不失為一種消減虛胖的好辦法。

7.消瘦體質

產後出現過於肥胖是比較常見的,而出現消瘦需要多加註意,因為很有可能是由於疾病引起的此時,家人們需要給予足夠的關心和照料並及時帶其就醫。


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