每天我們有24小時或86400秒的時間;不管你是誰，即使你是世界首富，你只有24小時,不多、不少。問題不是我們有多少時間，而是我們用了多少時間。今天我將和大家分享10分鐘內你可以做的10件簡單的事情，這些事情可以改變你的一天，或者改變你的生活！
- 看一下蘭迪·波許(Randy Pausch)著名的演說《最後一課》(The Last Lecture);ABC電視網將他選為"2007年度人物"之一，《時代》雜誌將他列入了"世界上影響最大的100人".
- 給你的家人/親人打電話;微信、QQ代替不了。你最後一次給你爺爺奶奶或外公外婆打電話是什麼時候？不要等別人打電話給你，因為他們可能也在等你打電話給他們，如果雙方都在等，你猜怎麼著？沒有人會打電話給對方。所以當你想念某人或想和某人交談時，不要害怕給他們打電話。他們會更快樂，你會更快樂，所有人都會更快樂！
- 花點時間看日落；不需要額外的東西。坐下來欣賞天空的自然美景，欣賞日落，因為日落是我們能看到的最美的景色之一。
- 讀書；試著每天至少閱讀10到20分鐘。記住，書總比電影好。讀書有很多好處。它們能提高你的創造力，擴大你的詞彙量，增強記憶力，最後但並非最不重要的書能幫助你發展分析思維。
- 找一個安靜的地方單獨思考5分鐘；去一個你可以放鬆的地方，獨自一人，完全停止思考。閉上你的眼睛，享受生活，不要想，只要感覺！在我們生活的這個瘋狂忙碌的世界裡，我們需要時間放鬆。讓你的大腦遠離我們日常生活中的所有問題和瘋狂，然後當你感到放鬆的時候，出去擁有一天！
- 給你的伴侶寫封感謝信；你最後一次感謝你的伴侶是什麼時候？以書面形式這樣做會讓你的伴侶在他或她的餘生中有值得珍惜的東西。
- 讓你的身體動起來；搖晃、扭動、跳躍。讓你自己感受到移動到你最喜歡的音樂的喜悅，或者只是你腦海中的聲音。跑步、散步、騎自行車，讓你心滿意足。你會活得更久更愛它。
- 多鍛鍊——7分鐘就足夠了；你可能最近看到一些關於《紐約時報》提到的7分鐘科學訓練的討論。所以，如果你認為鍛鍊是你沒有時間做的事情，也許你還是可以適應它的。運動對我們的快樂和幸福有著深遠的影響，事實證明它是克服抑鬱的有效策略。
- 走出去,建議花時間在新鮮空氣，以提高你的幸福；在美好的一天抽出時間外出也帶來了巨大的優勢；一項研究發現，在天氣好的情況下，在戶外呆20分鐘不僅能提升積極的情緒，還能拓寬思維，改善工作記憶…;對於那些擔心在繁忙的日程安排中養成新習慣的人來說，這是個好消息。20分鐘是一個足夠短的時間花在外面，你可以把它納入你的通勤，甚至你的午餐休息。
- 做一件善事；你付出的越多，你得到的就越多，它確實有效。改善某人的一天會讓你的生活更美好。
謝謝你的閱讀，轉發幫助跟多人！
分享到:
