健康小樣兒
雖說吸菸有害健康，但是這也不能阻止人們的抽菸行為。香菸中的尼古丁帶給身體的傷害不僅僅只有肺臟，身體內部的其他器官也會跟著受到影響，口腔、腎臟、肝臟等，都在日益忍受著尼古丁的襲擊。
而吸菸帶給身體的傷害是長期性的，這也容易讓人忽視菸草帶給身體的傷害，從而讓抽菸變得更加肆無忌憚。
香菸給身體帶來的傷害可能會遲到，但它一定不會缺席。老菸民不妨注意，若身體這2個部位變粗，或許是暗示你該戒菸了，要引起重視。
1.手指變粗
如果一個人抽菸的時間特別長，並且煙癮也比較大，你不妨注意一下他的手指，一定和你的不一樣。經常抽菸的人，它的手指形狀會相對比較粗壯，並且有的人的手指還比較畸形，這其實就是香菸帶給身體傷害的一種表現。
這種因抽菸而引起手指非正常生長的症狀叫做杵狀指，主要是因為抽菸會給肺部造成傷害，使得肺部長期缺氧，從而讓手指出現了異常的生長。杵狀指的出現其實就是肺部健康對你的警告，希望你能夠重視對肺臟的保護。
2.脖子變粗
對於長期吸菸的人來書哦，如果你的脖子變得比以前粗，並且已經持續了一段時間，那就說明你的肺部健康已經受到了比較嚴重的損傷。
尼古丁帶給肺臟的傷害是不可小視的，當肺部健康受到比較嚴重的影響時，就會對呼吸系統造成損害，抽菸者或許會出現劇烈咳嗽、濃痰增多甚至是呼吸困難的現象，並且隨著病情的加劇，脖子也會出現比較明顯的增粗。如果你也有類似的症狀，希望能夠引起你的重視，是時候該戒菸了。
熊貓醫學
長期吸菸的人，不管有無症狀，都應該戒菸。如果出現下列不適，應及時去醫院檢查。
1.咳嗽咳痰
香菸中的化學物質會對呼吸道黏膜產生刺激，使氣管分泌物增加。長期吸菸的人，除了會出現牙齒黃染、口腔異味，還會經常咳嗽咳痰。大多數的“老煙槍”都有慢性咽炎，如果做胃鏡，會發現咽部粘膜發紅，有炎症表現。
2.痰中帶血絲
眾所周知，長期吸菸者易患肺癌。肺癌早期沒有任何不適，很多人因痰中帶血絲就診，結果發現肺癌。此時往往已經到了中晚期，錯過了治療的最佳時機。因此，長期吸菸的人，若發現痰中帶血絲，一定不要大意，及時去醫院做肺部CT檢查，排查肺癌。
3.喘息
常年吸菸的人容易出現慢性支氣管炎，即常說的“老慢支”。它的典型症狀就是“咳、痰、喘”。如果出現喘息，尤其是靜息狀態下喘息、呼吸困難，要及時去醫院就診。通過影像學和肺功能檢查，排除老慢支的可能。老慢支患者，尤其要注意保暖，避免受涼感冒。感冒可誘發慢性支氣管炎急性發作和繼發感染，若治療不及時，有生命危險。
4.頭暈頭痛
吸菸是高血壓的高危因素。吸菸產生的化學物質會刺激血管收縮，使血壓升高。長期吸菸的人，若出現頭暈、頭痛、走路頭重腳輕感，要及時去醫院檢查。測量血壓有無升高，做頭顱CT排查腦血管疾病如腦出血、腦梗塞等。經過3次非同日血壓測量，確診高血壓後，要根據血壓升高的程度進行規範性治療。
綜上，吸菸有害健康，無論是否出現不適，都建議戒菸。長期吸菸的人，如果出現咳嗽咳痰、痰中帶血絲、喘息、頭暈頭痛等症狀，要及時去醫院就診。尤其是痰中帶血絲，要警惕肺癌的可能。
我是盈盈一水間12345，希望我的回答對你有所幫助。關注我，瞭解更多醫藥知識。盈盈一水間12345
《黃帝內經》講，肺者，相傅之官，治節出焉。
說的是，肺部像是一個宰相，在維繫身體健康中擔負重任。然而肺部本身又屬嬌髒，與口鼻相連，易受邪侵。
相關數據顯示，不吸菸的人，75歲死於肺癌概率只有0.3%，而一直吸菸的人平均概率是16%，超過了50倍。
那麼吸菸人群，如何判斷肺部好不好呢？
長期吸菸的人，如果身體出現這4種症狀，那你應該考慮是否戒菸了
1、咳嗽
咳嗽是肺癌最常見的肺部疾的症狀，臨床發現，約50%的肺癌前期患者，會出現不同程度的嗆咳，如果長期的咳嗽或是咳嗽帶有血絲，要引起注意。
主要由於腫瘤物在支氣管上，到最後會氣體的交換困難，只有咳嗽才能舒服一些，並且腫瘤的刺激性很強，並且腫塊比較大出現脫落出血的症狀。
2、發熱
發熱的溫度一般都是在38-40℃左右， 主要就是因為腫瘤導致呼吸道管腔半阻塞或全阻塞 ，引起肺炎發熱的症狀 ，也稱為發熱中心型肺癌 。
即使及時的治療但是還是反覆的肺炎，支氣管炎或是發熱等症狀，這時就要引起重視，主要因為腫瘤的堵塞沒有清楚，所以會反覆的發作。
3、聲音沙啞
據研究統計，肺癌患者有35%-40%的會出現聲音沙啞的症狀，或是伴隨著胸悶，氣短的症狀。
主要是因為肺部的腫瘤，侵犯和壓迫了支配聲帶的神經，所以才會出現聲音沙啞，甚至是不能發出聲音的表現。
4、消瘦
如果伴有上面的症狀，再加上突然的消瘦，那建議做個肺CT的檢查，以防萬一。
主要就是癌症患者不能吸收營養，並且腫瘤和身體在競爭營養，所以人體沒有營養物質，就會導致體重急速下降。
最好養肺的方法就是儘早戒菸，研究發現，戒菸4-5年的人，就可以恢復和有普通人差不多，並且對於老年民，戒菸5-10年的人，肺癌的發病率可以減少一半。
吸菸者，可以做這3種測試，若能達到目標，說明你的肺還算健康
一、吹滅蠟燭
點一根蠟燭，盡力去吹，如果距離15釐米吹不滅，說明肺功能不強了，如果距離5釐米還是吹不滅，很可能肺部已經患病，最好去檢查一下。
二、憋氣法
打開手機的秒錶，深吸一口氣，然後屏住呼吸，看看自己可以憋氣多長時間。
正常人在突然情況下閉氣,能夠堅持30秒左右時間。 在有準備的情況下閉氣,能夠堅持60秒左右時間。
因此，若能超過60秒，說明你的心肺功能還不錯，肺活量可以，若達不到20秒，說明肺功能下降了。
三、爬樓梯法
勻速、不休息的連爬三層樓梯，不會出現胸悶、氣喘等現象，說明心肺功能不錯，肺的肺活量也很大，肺功能很健康。
養肺潤肺牢記這幾點:
一、多做深呼吸
生活中每天早晨起床的時候可以站在窗口，吸入清氣、呼出濁氣，並且在自己吸氣時，最大限度向外擴張腹部，有利肺健康。
呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸，每次深吸氣3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣3—5秒，屏息1秒。每次5—15分鐘，每天練習一兩次。
二、常飲清肺茶
水是焦油的剋星，所以日常多喝水，有利於排煙毒，喝水的時候加點植物茶飲，排毒效果更佳！
取蒲公英根、苦苣、桔梗、地節按2:2:1:1的比例，製成苦苣地節茶，每日用熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
地節可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液循環。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果。
三、多吃養肺的食物
比如梨，百合，甘蔗，柿子，橘子，藕，蘿蔔，銀耳等，這些食物都有清肺止咳，清熱生津的療效。
四、加強鍛鍊
清晨7-9點堅持到空氣新鮮的地方，換氣..尤其多做擴胸運動，增強心肺功能。不論冬夏，冷熱刺激能提高心肺活力。
