安全感，你有嗎？

我有一個朋友，在辦公室裡，她一直都是一個安靜的存在。因為擔心說錯話而給別人留下不好的印象，所以她不經常說話；因為害怕失去，所以她與我們保持著不遠不近的關係。

仔細接觸之後，你又會發現，她是一個會照顧人，會替別人考慮的人，她有自己獨特的思想，有自己喜愛的東西。但是在同事面前，她從不表現自己，因為她不自信。

我一直在思考，她為什麼會這樣？明明很好的一個人，卻要將自己置於存在感很低的境地，現在，我想大概是因為缺乏安全感吧！我們每一個都需要安全感，因為它讓我們無論在什麼情況下，讓我們相信自己可以，相信自己可以做到更好。

一、安全感是什麼？

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。

簡單講，安全感就是我們內心感到安全，不會感到被拋棄，一直被愛的一種感覺。擁有安全感的人，能夠由內而外展現出自信，他們懂得哪些是自己需要的，哪些是自己不需要的。他們不會將有限的時間花費在討好別人身上，而是將所有精力用在與自己相處，成為更好的自己上面。

相反，缺乏安全感的人，會特別不自信，他們會因為別人無心的一句話，擔心半天。他們會將很多的時間用在維繫朋友關係上，完全配合朋友，不敢表達自己的想法，因為擔心被朋友拋棄，一味討好朋友。

曾經，我也是一個很缺乏安全感的人，和別人相處，無形中會討好別人，而且非常在意他人的評價。

現在，那種不安全的感覺，雖然仍時不時會偷襲我一下，但相比之前，已經好了許多。無論對誰來講，安全感都很重要。同時安全感不能依靠他人去獲得，而是自己給自己的。

二、安全感能夠給我們帶來什麼？

張小嫻說：

每個女人都想要安全感，用各種方法想得到安全感。可無論我們多麼努力，無論我們擁有多少，到頭來還是覺得沒有安全感。

為什麼我們要永無止境的獲得安全感？安全感能夠給我們帶來什麼？

1.自愛

擁有安全感的人，首先是一個懂得自我關注的人，是一個會自我覺察，並且愛自己的人。因為缺乏安全感會給我們帶來許多情緒上的波動，會讓我們看不清自己想要的、需要的是什麼，從而陷入盲目尋找中。

擁有安全感的人能夠感覺到被愛，及時覺察到自己情緒的波動並且關心自己。他們知道情緒的產生是有原因的，所以他們會尋找情緒背後的原因，安撫自己，進而化解情緒。

2.自信

曾經看過這樣一句話：“你若盛開，蝴蝶自來。”我相信擁有安全感的人一定是一個自信的人，外面的風吹草動，都不會驚擾她的內心。她本身有無窮的魅力，散發芳香，能夠給別人帶去愉悅的感覺。

擁有安全感的人，不會在意他人的評價，因為他們的評價標準，不在他人那裡，全在自己這裡。他們內心有一把量尺，會對自己的行為做出判斷與評價，但他們不會妄自菲薄，而是採取客觀態度進行評價。

3.自尊

沒有安全感的人，會向外尋求安全感，或者是物質，或者是朋友，或者是伴侶。他們誤以為有了錢就有了安全感；有了朋友，討好朋友，得到朋友或伴侶的關心就有了安全感，實際上並不是這樣。

安全感不是他人給的，是自己給自己的。樊登曾說：

你永遠無法感受到被愛的感覺，因為愛，根本不是來自於這些外在的物質。當你，沒有得到所需的東西的時候，你就會讓更多變得更少。

樊登講述被愛的感覺會讓人有安全感，但是感受到被愛的感覺不是通過外在的物質，想要獲得安全感不是向外尋找，而是向內發現。擁有安全感的人是有自尊的，他們不會去祈求他人的憐憫，不會擔心他人的突然離去，懂得為自己保留尊嚴。

三、我們如何獲得安全感？

楊瀾曾說：

一個女人最大的魅力是成長，生活中有很多東西是難以把握的，唯有成長可以把握，可能有人會妨礙你成功，卻沒人能夠阻止你的成長。

1.認識自我，接受自己的不完美

我們每一個人都是獨立的個體，擁有獨立的思想，也都有優點與缺點。想要獲得安全感，我們需要正確認識自己，接受自己的不完美，允許自己犯錯，允許自己完不成作業，允許自己沒有得高分，允許自己哭.......

網上有一句特別讓人感動的話：我們做出的最美選擇，就是終其一生與自己與交朋友，瞭解自己，關心自己，並且愛自己。

《活好》的作者日野原重明先生也曾提到：

在奉獻的過程中，不斷探索未知的自己，不斷髮現新的自我，並堅持到生命的最後一刻。

因為我們在學習新事物時，更能發現那個未知的自己，發現我們不知道的自己的存在。所以，擁有安全感，需要從認識自我，接受自己的不完美開始。

2.關注自我，滿足自己的需求

缺乏安全感的人會時常記得別人愛吃的東西，喜歡的東西，記住別人的喜好，而忽略自己的喜好，即使有，也不敢表達。但我們是自己的主人，是為自己而活，所以我們需要關注自己的需求，並滿足。

平時生活中，可以多問自己幾個問題：你想要什麼？你想吃什麼？你喜歡什麼？你愛幹什麼？看見並清楚自己的需求，盡力去滿足。

只有內心的需求一點點得到滿足，我們的內心才會越來越豐盈，我們才會更加關注自身，這樣在關注自身與滿足自己需求之間才會形成一個良性循環。

3.提升自我，讓自己更加有底氣

安全感是一種感覺，你越強大，這種感覺就會越強烈，別人傷害你的機會就越少。獲得安全感的方法可以通過提升自己，培養自己的興趣愛好，發展自己的特長。到那時，你會成為讓自己都羨慕的人

你會發現越來越有趣的自己、越來越優秀的自己，甚至連自己都忍不住想要和自己交朋友，那是一件很美妙的事情。我也是一個缺乏安全感的人，我也在努力獲得安全感，通過寫作，一點點積累自己的自信，一點點讓自己變優秀。

請你相信，無論你現在是什麼樣的，都要記得你值得擁有最好的，你值得成為更好的。

結語：

安全感獲得的過程不是一蹴而就的，需要我們慢慢來，覺察自己的情緒，找到情緒背後的原因，化解它，一點點積累正能量，積累自信心。總有一天，你會到達自己理想的彼岸。

未來的路還很長，我們一起加油！