我们中的一些人不喜欢预算。我们有些人不喜欢付账单。我们中的一些人......是鸵鸟。
鸵鸟被认为是看起来很荒谬的生物，当它们感觉到危险时会将头埋在沙子里。这作为一种防御策略是完全没用的，但它作为一个隐喻非常有用。我们中的鸵鸟避免不舒服的行动。鸵鸟不去看医生，因为如果没有诊断，我们就不必处理我们生病的事实。我们避免做一些令人不快的事情，例如将所有来之不易的现金支付给贷款或水费。我们鸵鸟不是正面面对丑陋的生活现实，而是喜欢黑暗和闷热的洞的舒适。它胜过付账单。
在行为经济学中，鸵鸟效应指的是避免负面财务信息的倾向。从心理学的角度来看，鸵鸟效应是我们的理性思维认为重要的东西和我们的情绪预期会带来痛苦之间的冲突的结果。
鸵鸟解决财务问题的方法是尽可能长时间地忽略它们，然后在它们最终被迫采取行动时，在完全的恐慌和痛苦的压力下作出反应。避免令人不舒服的事实让他们无法解决复杂化的问题。
想想那个年轻的我，鸵鸟一样的我，习惯于故意忽略账单的我，直到断电通知到达，我终于突然行动了。我内心的鸵鸟给我带来了很大的压力，更糟糕的是，还有很多后续的费用和透支费用。在债务很小时忽略问题，鸵鸟行为会使这些问题变得更糟。有些人只是避免考虑如何支付他们的退休金，因为它还有20年的时间，或者对信用卡透支不断上升视而不见，直到债务变得无法管理。
如何改造鸵鸟行为
需要改变的人必须要做出改变，直到我们的鸵鸟行为的不适变得比变化的不适更糟糕时，鸵鸟才会改造自己。避免严酷现实的长期后果令人筋疲力尽，因此许多鸵鸟最终将决定修补自己的方式。
如果你恰好是一个筋疲力尽的鸵鸟，并希望停止避免所带来的恶性循环，有几种方法可以让你自己成功。
自动化您可以做的一切
自动付款是鸵鸟的天赐之物。设置自动付款后，其余部分将自行处理。
使用真实数据，而不是估计
鸵鸟行为的一个问题是，当我们估计成本与立即处理它的好处时，我们得出的估计都是错误的。我们高估了成本并低估了收益，因此在我们的心理计算中，拖延会胜出。
通过真实数据的验证可能会有所帮助。例如，我讨厌卸下洗碗机。我曾经拖延它，然后有一天我决定花时间去做。结果实际花了多长时间？不到3分钟。现在，每当我发现自己把一件事推迟时，我告诉自己，“只需要三分钟”，它通常会成功。
在等式的另一方面，鸵鸟需要更好地估计拖延的真实成本。鸵鸟行为的影响是非常真实和非常严重的。信用卡延迟付款会严重损害您的信用和财务状况。无偿停车票的费用可以增加三倍。如果发生意外，失效的汽车保险可能会让您陷入困境，更不用说可能的法律后果了。未付的账单或税收可能导致巨额罚款甚至入狱。鸵鸟对自己和亲人造成的伤害根本不好笑。
一些银行应用程序这样的服务可以向您显示您一年内透支费用的多少。一些可以跟踪您的信用评分，向您展示您的鸵鸟行为可能会拖累它，并且一旦您自动付款，您就可以看到它的上升。像这样的财务跟踪服务非常适合将实际数字用于估算拖延费用。
时间和精力的成本也很重要。支付账单实际需要多长时间？如果您立即这样做，在线付款可能只需不到3分钟。
分解
您无需立即解决所有问题。只用5分钟就可以找到最紧急的事情，并立刻去做，即使是部分完成也比什么都不做好。惯性也可以对你有利，因为一旦你开始它就变得更容易继续前进。
抵消成本
在支付账单的同时坐在露台上享用一点美食，可以让这个过程减少痛苦。吃一片芝士蛋糕或看你最喜欢的节目的额外一集来奖励自己也可以获得激励。为自己制定规则，例如“在我从财务待办事项清单中检查完一件事之前，我不能离开去休息”，这是另一种更加关注奖励而不是成本的方法。
习惯很难改变，给自己一点恩惠，从小做起。你知道哪个步骤适合你，去做就对了。
