维伟only_vi
首先跟自己说：宝贝，放松心情，慢慢来，你是世界上最可爱的人，不放弃生活，不放弃自己。
然后，把想说的却又不敢说的话，一股脑儿的写到纸上。如果有很压抑很需要倾诉却又不敢说的时候，就写出来。记住，哪怕全世界抛弃你，你还有自己。自己肯定愿意倾听自己。
接着，想想自己抑郁的原因是什么？虽然我不知道你的原因。但是我想对你说：自信点，这个世界这么繁华，开放。你总有吸引别人的点，只是你自己还没发现。你总会遇到那个欣赏你的人。不要感觉不安，要感觉自己很棒。然后慢慢去发现自己喜欢的事情，喜欢做的事情，去做。
尝试走出去，如果不敢跟周围的人说话，那就给他们一个笑脸，这样他们说不定会主动来跟你讲话哦！
然后慢慢的，会有一个两个三个四个笑脸...回给你。
如果不敢跟周围的人说话那就微笑，不要不敢微笑哦，嘴角弯弯是最简单的事。人总要跨出自己第一步。
当你朝他们微笑的时候，他们也许不会理你但是应该不会骂你，但总有人会回给你一个微笑。说不定他会回给你你一个微笑，问你点什么，自然的回答。
慢慢的你会从被迫说话到主动说话的
我相信，慢慢的，你会很喜欢微笑的😊。
ZnLin
你暗恋抑郁，没有抑郁症吧？蛋疼自找医去有心人。找孙猴，悟空也抑郁了，乱投医，病的老严重。😄哈哈哈……请君入翁笑纳。哈哈哈
爱拚才会赢82
不管你是因为什么原因产生的抑郁情绪，建议你做三点：
1，多晒太阳，让自己热起来。
2，跑步或者走步（累到倒头就睡）让自己动起来。
3，多为他人做事，让自己有价值感，情绪就会好起来。
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