盧炳盛
先有解決方式。至少事情解決完了，你可以毫無顧忌的發洩，那個時候可以想哭就哭。等發洩完了，人生重新出發，在那一段情緒的時間裡，你的只是人生按了暫停鍵而已。如果不解決問題，先情緒，可是問題沒解決啊，鬧夠情緒了還是要面對，解決的。
招財水果貓愛生活
先平靜下來，這不是我的問題，不是我的錯。
接下來，就該自己決定該怎樣做，對自己負責。
小七向前衝
我們不是聖人，無法做到情緒的不起伏，所以還是要按照正常人看待自己即可。
但是人都是在問題發生的時候，都要奔著解決問題的方向去的。雖然有情緒，但是還要想著解決問題的方式，無論是想去報復或和解，這都是問題發生後要去思考的問題，只有少數人會陷入這種問題的痛苦中不能自拔。
要想成長就得面對，然後從情緒中走出來，讓自己調整到理性，再去嘗試去解決問題。
因為正是問題才產生了矛盾，矛盾才讓我們痛苦不堪，痛苦的時候才去想解決問題。
第一、無論是誰對你的背叛，首先要做的是安撫自己的情緒，如果自己無法調整自己的情緒，或者無法解決，可以找你信得過的人去吐槽下，去跟他們傾訴下，也許對方會給你一些好的想法；而傾訴也會讓你心中的鬱悶逐漸消散一些，再去解決問題就會更加理性了。
第二、要敢於面對問題的發生，更要敢於面對自己的情緒。哪怕別人說了一句你不喜歡聽的話或一個動作，你的情緒都會瞬間被激起，而你有時候都無法覺察到，那是因為這個過程太快了。
所以我們要經常鍛鍊自己的感知自己情緒的能力；如果你遇到了背叛和痛苦，可以嘗試去感受這種痛苦，也許是你一生中第一次遇到這種背叛的痛苦和煩惱；你陷入其中無法自拔，但是最終還是要去解決；首先找到事情的起因，再去找到合適的時機去坦誠溝通，做到自己問心無悔，至於別人的背叛，已經發生了，就讓他成為歷史吧，希望你能夠走出來，我的分享能夠給你一些幫助。
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