Jen Atkin來自英國，
是一名鄉村歌手。
2011年她結識了男友。
她和男友的小日子過得輕鬆自在，
愛情的甜蜜使她忘乎所以。
不久後他們訂婚了，
男友正式成為了她的未婚夫。
初期她並沒有意識到問題，
一直沉浸在“幸福”的幻覺中。
Jen每天都在肆無忌憚的吃吃喝喝，
披薩餅、漢堡、巧克力和薯片等
垃圾食品是她的最愛。
就這樣，她迅速胖到200斤！
當著手準備婚禮時，
未婚夫竟然提出分手，理由是她太胖了！
Jen非常驚訝，多次嘗試挽留，
也沒有打動未婚夫。
她眼睜睜的看著愛人離去，
絕望的沉寂了好幾個月。
被嫌胖的感覺和失去愛人的痛苦不相上下，
為了緩解低落的心情，
她繼續暴飲暴食，
在胖的泥沼裡越陷越深。
在閨蜜的不斷鼓勵下，
Jen終於醒悟過來，
真的沒必要因為這種渣男難過！
她必須向前看，過好自己的生活，
同時開啟減肥計劃。
因為肥胖她無法長距離行走，
經常性胸悶，晚上入睡非常困難。
說減就減，有氧無氧一起練，
她每週至少去5次健身房，
把健身房當成另一個家。
Jen經常走路或者騎車上班，
在家也跟著各種健身視頻鍛鍊，
為自己爭取了所有可以運動的機會！
運動不僅能消耗熱量，
還能提升睡眠質量和身體素質。
她積極參加各種和運動有關的活動，
集體徒步、登山，一邊運動一邊交友。
雖然肥胖對她的生活打擊很大，
但她天生樂觀積極的性格
使她永遠能融入人群。
減肥不僅是身體管理，還有嘴巴管理！
Jen不刻意記卡路里，
但儘可能的吃營養健康的食物。
不完全杜絕垃圾食品，偶爾吃一次，
避免某一天繃不住，瘋狂暴食。
減重經常會有平臺期，
Jen也會困惑，要不要繼續減重，
是不是減肥方法出現了問題？
這時她會立即改變原有的訓練步驟，
讓身體得到“煥然一新”的感覺，
為了能更好的堅持下去。
就這麼堅持減肥，不到兩年，
Jen瘦到了120斤，減重至少80斤。
她的身材健碩有型，瘦但線條感非常明顯。
由於減重時間較長，橘皮也不明顯。
她的健康有了明顯的好轉，
肥胖相關病全然消失。
長期管理式減肥法，
讓她的減肥過程不痛苦，也不容易反彈，
減肥對她來說是一件有趣的事情。
2018年她突發奇想參加英格蘭小姐比賽，
沒想到獲得了第二名的好成績。
她認為贏得大家一致好評的原因
不是外形和身材，
而是昂揚向上的生活態度和
超強感染力的笑容。
此後的她不斷訓練，
讓自己的狀態越來越好，
在2020年Jen獲得了英國小姐冠軍。
Jen的事蹟被很多媒體報道，
她成為大家口中的勵志女孩。
同時她也收穫了美好的愛情
和夢想中的婚禮，
可以說Jen“因胖得福”，
離開了不靠譜的渣男，
收穫了更美好的愛情。
看看現在的Jen，
完全想象不到，
幾年前的她是個200斤的胖姑娘。
挫折只是生活的小插曲，
面對它改變它，
才能收穫更好的自己。
