作者：（美）蓋爾布蘭克，紐約暢銷書作家。
全書核心的一句話：
“你沒有多餘的時間、空間或精力，留給那些有形或者無形的雜物。”這本書是美國版的斷舍離，但超越了物品收納的層面，而是精神層面主導生活方式。不沉溺在物品中，展望未來後，作出的丟棄決定。
推崇的一個概念：
你最少丟掉50樣東西，才能學會做決定。無論是雜物、看法、信念、回憶、工作、甚至某個人，只要是帶來負能量的、不再有正面貢獻的，都丟掉，才能開啟前行之路。
提煉出的一個模型：
1、清爽的家會發生好事
2、工作更有衝勁
3、清理情緒
4、丟棄完成後，確定一年半以內的新目標
可以實施的方案：
先列個清單，在各個房間放三個紙箱或者黑的大垃圾袋，分別放置丟棄、贈送、賣掉的物品，然後按照臥室、衛生間、廚房、客廳逐一解決。只要是現在用不上的，留下只會增加收納、整理的時間和精力，首選是扔掉。扔掉的東西越多，越可以輕裝前行。捨棄的原則是：
1、臥室：思考“我要成為怎樣的人、有怎樣的生活方式”，衣服、房間能契合嗎？；
2、浴室：思考“如何達到身體健康”，針對洗浴用品、化妝品；
3、廚房：清理過期的、和餐飲無關的雜物；
4、客廳：一進門最先看到的區域，一定要愉悅。
引發的一個思考：
有了孩子的家，伴隨他無所不在的活動半徑，雜物充斥了每個角落。新生兒衣物、日用品、玩具，迅速的更新換代，做母親後生活方式、身材的改變，有太多東西都面臨著丟棄的命運。艱難之處，在於很多物件承載了沉甸甸的美好回憶。 但是，從書中學到：“回憶在心裡，不在東西里”。
適用我的方法是：
1、孩子的作品：選一兩件留存，其餘可以拍照，存到硬盤裡；
2、孩子的玩具及雜物：送人或者扔；
3、我的衣服：穿不進去的八成新的衣服送給小時工，破舊的、過時的直接扔掉最省精力；
4、書：不會再讀第二遍的賣給二手書商，人家不收的書、雜誌撕下有用的篇章後丟棄；
5、買東西時要謹慎，時刻考慮丟棄時的糾結。
