馬雅可夫斯基說過：世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
身體是一切理想實現的基礎，可在快節奏的社會中，身體健康總是被放在物質追求的後面，不少人為了追名逐利選擇燃燒自己的健康，其實健康才是一個人最珍貴的寶藏。
有這麼一個人，家族世代羸弱，可他卻憑藉著極強的自律性打破了家族三世不壽的魔咒，從20歲就開始休養生息，打坐鍛鍊，活了90多歲。
還在60歲的時候再次結婚，舉案齊眉30年，實屬人生贏家。他就是中國學術界的“一代宗師”——錢穆。
天才少年被喚醒愛國熱情
1895年，錢穆出生於江蘇無錫市，他的家庭人口眾多，是一個五代同堂的大家庭，父親是當地一個小有名氣的秀才，但因為體弱多病，疾病纏身，並沒有多餘精力掙錢養家，所以錢穆小時候過得並不富裕。
有了孩子以後，錢穆父親的身體已經無法支撐他繼續科舉，所以他就把自己的兒子當做重點培養對象，希望自己的兒子可以讀書入仕，光耀門楣。
幼年時，錢穆的文化知識都來自父親，並沒有上過學堂。在7歲那年，錢穆被送到當地的私塾讀書，天賦異稟的他從小就顯現出了不一樣的才華。
他的記憶力就特別好，可以說是“過目不忘”，看到什麼書都可以背下來，9歲那年他就可以背誦《三國演義》。
他一直是父親的驕傲，可在他12歲那年，他的父親撒手人寰，留下了一大家子沒有勞動能力的人，他的母親深知讀書是孩子唯一的出路，寧願忍餓受苦，也不願意讓自己的孩子輟學。
身處亂世，硝煙四起，15歲那年，學校因為起義影響不得不停辦，錢穆被動的輟學了。但這也讓他開啟了他的教職生涯，即使不再做學生，自己還是有一顆求知若渴的心。
閒暇之餘，他翻閱了中國近代著名的思想家梁啟超的著作《中國前途之希望和國民責任》，這本書給了他很大的鼓勵，為他後半生的研究指明瞭方向，也讓他對中國傳統的文化產生了濃厚的興趣。
他有了前所未有的民族使命感和責任感，在他的教學中，他一直在嘗試著用專業知識去喚醒國民的愛國之心，他一直在慢慢長路上砥礪前行。
修身養性，終於打破錢家“三世不壽”
錢穆自幼體弱多病，他一直很想改變現狀，就像是有什麼魔咒一樣，錢家“三世不壽”彷彿成了什麼定律。
錢穆的祖父年僅37歲就離開了人世，他的父親也只活了41歲，他的妻子因為生產時難產而亡，兒子也在剛出生不久就夭折了，就連他的哥哥也因為勞累過度英年早逝。
接二連三的親人離世讓錢穆對於身體的健康問題非常重視，開始鑽研養生之道。
如果能夠長活於世，就能給世界帶來更多的價值；再有才華的人，如果連生命都不能維持，那才華不就無處施展了嗎？
他也想要打破這個短命的魔咒，所以在日常生活在更加註重自己的飲食和生活習慣。他數十年沒有抽過一根菸，克服自己的慾望，飲食清淡而節制。
除此之外，自從20歲開始就開始打坐冥想，在安靜的環境中排除雜念，一點點的找回丟失在吵鬧生活中的真實自我，讓身心變得輕盈自由。
他還懂得感受到四季的微妙變化，在山水之間尋找自然的脈動與呼吸。除了下雨天，他幾乎每天都會去散步，十幾年間從未間斷。
他也很喜歡中國傳統的健身方式，在他九十歲那年，看到電視上正在播報的體育賽事時，他對電視上正在播報的體育賽事嗤之以鼻，告訴家人們五禽戲、太極拳才是中國人的體育健身之道。
他也一直在默默堅持著自己的養生之道，每天早起，他都會打上20分鐘的太極拳，再開始一天的忙碌生活。
多年的修養和鍛鍊讓錢穆打破了錢家“三世不壽”的魔咒，還收穫了一顆平靜淡薄的內心，這是多少名貴的藥材都換不過來的。
因禍得福，邂逅了改變後半生的女人
1930年，逐漸沉澱下來的錢穆幾十年的厚積終於迎來了薄發，他發表的一篇《劉向歆父子年譜》在史學界引起了極大的反響，史學界的大佬顧頡剛十分欣賞錢穆的能力，親自推薦他去燕京大學當國文講師。
錢穆十分契合這個崗位，雖然之前沒有在大學任過教，但他還是呈現了精彩絕倫的課堂，
從此便開始了他大學講師的生涯，也逐漸被更多人認可才華。戰爭讓錢穆不得不逃亡香港，在那裡有很多志同道合的朋友，他們準備在那裡開辦一所新的書院。那時的錢穆還沒有站穩腳跟，迫切的需要經費來完成自己的夢想，他只能巡迴各地演講募捐。
1952年，臺北的一場演講讓錢穆差點丟了性命。禮堂突然塌方，他被當場擊昏，頭部被水泥擊中，血流不止。但也算是因禍得福，收穫了一份愛情。
胡美琦比錢穆小34歲，是錢穆的學生。她和錢穆一樣有著共同的愛好，在錢穆的影響下，她也對中華傳統文化產生了濃厚的興趣。
正值戰火紛飛的年代，中華文化堅韌不拔的內核讓她對民族的興亡又有了信心。在錢穆療傷的時候，胡美琦給錢穆帶去了了前所未有的溫柔和無窮的樂趣。
他們兩個無話不談，很是投機。胡美琦對於錢穆的感情也由仰慕變為喜愛，在錢穆康復後終於敞開心扉，胡美琦也大膽的向這位年過花甲的學者表達了仰慕之情，錢穆也終於被胡美琦感動，1956年，已經61歲的錢穆與胡美琦結為夫妻，結束了愛情的長跑。
胡美琦不僅在生活上照顧錢穆，還一直在精神上鼓勵著他。錢穆晚年雙目失明還能佳作不斷，正是因為胡美琦的不斷鼓勵和支持，兩人相濡以沫30餘年，造就了一段佳話。
正如他所說的：”人生不壽，乃一大罪惡。”錢穆到了95歲才謝世，改變了錢氏早亡的命運。
他的長壽離不開自己的積極鍛鍊和規律生活，他不僅在人世間留下了很多不同凡響的作品，也留下了積極健康的生活方式不斷地激勵著後人向他學習！
